Не высыпаешся ?Это поможет!

Во сколько встать. Во сколько спать

• 6:00. 20:45,22:15
• 6:15. 21:00,22:30
• 6:30. 21:15,22:45
• 7:00. 21:45,23:15
• 7:30. 22:15,23:45
• 8:00. 22:45,0:15
• 9:00. 23:45,1:15