Сегодня поговорим о белом нектарине - том самом, из Узбекистана. Сказать то, что он полезен - это ничего не сказать. Это ведь идеальный фрукт для тех, кто много работает и при этом старается следить за собой. И не только. Но обо всем по порядку.
Общая польза
- Для людей, которые много трудятся, важны повышенное внимание и работоспособность, умение противостоять стрессам и здоровый сон. Благодаря рибофлавину, магнию, фолиевой кислоте и прочим веществам, которые входят в состав белого нектарина, вы можете повысить свою работоспособность.
- Для тех, кто живет в активном ритме, следует внимательно относиться к собственной сердечно-сосудистой системе. В нектарине много такого микроэлемента как калий - именно он поддерживает правильное функционирование мышц миокарда. Что касается клетчатки, то она предупреждает скопление холестерина на стенках сосудов, поддерживая сердечный ритм и работу кровеносной системы.
- Полезным нектарин оказывается и для людей, которые занимаются спортом. Ведь спорт идет бок о бок с нагрузкой на суставы. В таком случае нектар, который содержится во фрукте, получается как нельзя кстати - он помогает выводит из организма лишние соли и жидкости, а это ведь замечательная профилактика появления артрита, подагры и коксартроза.
- И раз уж мы о здоровом образе жизни заговорили, то нектарин нередко присутствует в меню людей, которые садятся на диеты. Клетчатка, о которой мы уже говорили, создает ощущение наполненности желудка. Что до минералов и антиоксидантов, то они благоприятно сказываются на расщеплении и выведении жира.
- Также помним про агрессивную внешнюю среду, которая присутствует в жизни каждого больного города. Микроэлементы, витамин Е и фолиевая кислота, которые входят в состав нектарина, помогают противостоять этой среде.
Польза нектаринов для женщин
Однако, нектарин не только для здоровья, но и для красоты. И на этом поприще ему практически нет равных:
- Стоит мякоть нектарина мелко нарезать, перемолоть и можно использовать как маску для лица. Она подтягивает, увлажняет и отбеливает кожные покровы, после такой процедуры они становятся упругими и сияющими.
- Если смешать вместе нектариновый сок, яичный белок и кукурузный крахмал, то они помогут распрощаться с мелкими морщинками и пигментацией. Вам надоели прыщи акне - можете использовать этот же рецепт и против них.
- Про диетическое питание мы уже писали.
Словом, чудо, а не фрукт. Приятного вам оздоровления.
С уважением, Коптевский рынок.
