Еще пару лет назад многие из нас покрутили бы пальцем у виска на такой советик. Ставить будильник на 45 минут раньше? Ради «просто погулять»? Как можно злостной сове, менять счастье дополнительного утреннего валяния в кровати на любование чужими собаками и сомнительными рассветами?
Но всё меняется, а гибкий человек тем и хорош, что не отрицает очевидное до упора. Он пробует – и если нравится, то меняет свои взгляды и дальнейшие действия.
Надо только попробовать – и осознать, как это полезно. Встать с петухами, ну или с воробьями. Дышать кислородом на пробежке или пешеходной дорожке в парке. Это снижает риск и сердечных заболеваний, попутно лечит депрессию, избавляет от стрессов и тараканов в голове. А что еще хорошего в утренних прогулках?
Мы проводим весь день в рутинах и трудах. Выйдя же на улицу утром, у нас много шансов встретить кого-то кроме компьютерной мыши. Свежий воздух, хоровое пение птиц, восход. Солнце еще не уставшее, а зимой и луну можно застать.
Соседское комьюнити – тоже важная часть. Можно познакомиться не только с жильцами своего этажа, но и вокруг стоящих домов. Раскланиваться на тропинках, обмениваться местными новостями. Например, в каких пекарнях хороши булки, а куда ходить за пирожным «Картошка» – ну точно как в детстве.
Но мы же теперь жжем энергию каждое утро, гуляя на разных скоростях. Так что это пирожное – награда и мотивация, чтобы проснуться и следующим утром на 45 минут раньше. Кстати, а может и на час? Ведь две «Картошки» намного лучше, чем одна😉