Расставания неизбежны на жизненном пути каждого человека. Любой разрыв отношений тяжело переносится, так как при длительном общении была установлена эмоциональная, энергетическая и психологическая связь. В одночасье перестроиться не получится, но уменьшить переживания и страдания можно.
Как пережить расставание
Почему разрыв связи ощущается болезненно и, порой, невыносимо? Потому что теряется потребность любить и быть любимым. Эту потребность мы впитываем с молоком матери с первых часов своей жизни. Когда связь с любимым человеком обрывается, ощущается пустота и боль. Чтобы это тяжелое время пережить, нужно сделать следующее:
- отпустить любимого из своей жизни, не пытаться удерживать;
- переключить свои мысли на что-то другое;
- окунуться с головой в новые занятия и увлечения.
Как можно добровольно отпустить из своей жизни человека, которого любим? Для этого нужно понять, что встречающиеся на нашем жизненном пути люди являются духовными учителями. С их помощью мы проходим жизненные уроки, формирующие нашу душу. Когда человек выполняет свою миссию в нашей жизни, судьба уводит его. На место ушедшего обязательно придет другой человек, поэтому переживать и убиваться нет смысла.
Если одолевают навязчивые мысли о бывшем возлюбленном, нужно принудительно переключать их на другое - думать о приятном, важном или нужном. Есть специальные психотехники, которые помогают отключаться от преследующих мыслей.
Если с головой уйти в работу или новое увлечение, то на переживание останется совсем мало времени. Либо совсем не останется. Поэтому не дистанцируйтесь от общества, наоборот, стремитесь больше общаться с интересными людьми. Посещайте выставки, концерты, спектакли. Будьте в курсе новых событий, запишитесь на курсы или тренинги. Активное общение с людьми поможет быстрее забыть горечь расставания либо утраты.
Итак, для быстрой адаптации к жизни без бывшего, вам потребуется: заняться собой и своим самообразованием, избавиться от навязчивых мыслей, повысить качество своей жизни и просто начать любить себя.