Детоксикация
По сути, #детоксикация – это перевод жирорастворимого токсина в водо-растворимый с целью последующего выведения его из организма. Организму нужно сначала сделать так, чтобы #токсины растворились в водной среде, а уж потом он от них избавится в виде любых жидкостей, которые из нас выходят.
Большинство токсинов являются жирорастворимыми, то есть легко поглощаются жировыми тканями и хранятся там! #Работа печени заключается в том, чтобы преобразовывать токсины в водорастворимую форму — благодаря этому они выводятся из организма с мочой, стулом и потом.
Многие "похудательные" программы, связанные с голоданием, соковой диетой и прочим, не поддерживают вторую фазу детоксикации, так как связаны со значительным уменьшением количества белка в питании, в то время как для второй стадии необходимо наличие определенных аминокислот.
Ежедневно наша #печень вынуждена обрабатывать огромное количество токсинов, которые поступают к нам с пищевыми добавками, пестицидами, алкоголем и т. д.
Итак, поговорим про естественную детоксикацию вредных веществ в печени и фазы в отдельности.
Фазы детоксикации
Детоксикация происходит в три фазы.
В первой фазе (Ф1) токсины разбиваются на мелкие части при помощи ферментов и в процессе химических реакций.
Во второй фазе (Ф2) полученные вещества связываются в полностью водорастворимую форму, чтобы их можно было ликвидировать.
Третья фаза (Ф3) относится к транспортной системе белков, ее роль- выводить токсины из клеток в #кишечник
Фаза 1
Особые #ферменты печени разрушают химическую структуру практически всех токсических веществ в организме. Задача этой фазы - сделать токсические вещества более водорастворимыми и разбить сложные молекулы на более простые и менее токсичные.
Данный процесс приводит к появлению свободных радикалов, которые могут причинить много вреда (даже вашей ДНК), если вы не заставите их двигаться по своим путям детоксикации, чтобы в дальнейшем покинуть тело. В результате работы фазы I, могут образовываться вещества более токсичные, чем те, что были до начала трансформации.
Крайне важна сбалансированность работы I и II фаз. Большинство городских жителей̆ имеет пере активированную I фазу.
Чтобы избавиться от свободных радикалов используются #антиоксиданты .
ВЕЩЕСТВА НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ФАЗЫ I:
- #витамины А, Е, Д, С, В2, В3, В6, В9, В12;
- медь; #магний ; цинк; железо;
- фосфатидилхолин; глуютатион (а/к: глицин, цистеин, метионин).
- Флавоноиды (содержатся во фруктах, овощах жёлтого, оранжевого или красного) эллаговая кислота -в кожуре красного винограда, чеснок, розмарин, соя и капуста
ЗАДЕРЖИВАЮТ ФАЗУ I (ИНГИБИТОРЫ):
- Антидепрессанты (флуоксетин);
- Противогрибковые;
- #Антибиотики (ципрофлоксацин, эритромицин);
- Чеснок ; Грейпфрут, расторопша, пеперин, куркумин, капсаицин;
- Прополис;
- Ресвератрол; Берберин;
- Фитоэстрогены;
- NAC, зеленый, черный чай, чеснок, МСТ.