Всем привет дорогие читатели! Сегодня я посетил своего дальнего приятеля с которым не виделся больше 10 лет. Мы болтали на разные темы, но вдруг мы перевели тему на полезные привычки, которые он беспрекословно выполняет.
По названии статьи, я думаю вы уже поняли одну из многих его привычек. Я задал ему вопрос на подобии: "Зачем ты пьешь столько воды, да и какая польза-то от этого?". Он мне всё рассказал, объяснил и я бы захотел поделиться этой информацией с вами.
Сегодня мы узнаем с вами: сколько нужно пить воды каждому здоровому человеку, какая польза, или вред несёт вода, какую воду нужно пить и вообще нужно ли это каждому человеку?
Каждая моя статья - это новая привычка, которую вы должны внедрять в вашу жизнь, ведь тем самым, она станет лучше как минимум для вас и вашего самочувствия. Читайте эту статью и после прочтения напишите в комментариях, полезная привычка, или нет. Ну а мы начнём.
Перед просмотром статьи, я рассказываю вам реальные факты, которые есть даже в проверенных источниках. Данная статья создана в ознакомительных целях. Если у вас есть проблемы со здоровьем - обратитесь к врачу с этим вопросом.
Какое количество воды нужно пить в день?
Сколько хотите. Но мы поговорим с вами о пользе. Того самого минимума, сколько должен потреблять человек в день. Конечно же это не точный расчёт, ведь вода считается по росту/весу и ещё по некоторым причинам, но по подсчётам и экспериментам, мужчине нужно пить 3,7 литра воды, а женщине 2,7 лира.
Но также я не учитывал того, что вы кроме воды можете пить любую жидкость, но увы, она не будет приносить вам пользу, ведь от химии на подобии колы, "Дюшес" и остального только добавляет в наш организм сахар и углеводы. Даже считается сок из ягод.
Вот вам таблица. Можете глянуть.
Вред. Если я буду пить много воды, или же буду её пить специально, а не по-надобности?
Вообще ещё учёные не выяснили, что с нами произойдёт, если мы чрезвычай много будет употреблять жидкости (воды, колы, сока), то есть шанс появления опасного для жизни состояния (инциденты были).
Также если вы уже не можете пить воду - не пейте! Будут ужасные последствия: тошнота, рвота, головокружение. Начинайте пить постепенно, а лучше всего - гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и нарабатывать жажду.
Плюсы этой привычки
- Способствует к похудению;
- Увлажняется кожа;
- Облегчение головной боли
- Улучшение настроения
- Бодрость
- Помощь от запора
- Нормализация работы пищеварительной системы
Какую воду нужно пить?
Та, которая безопасна и не вредит вашему здоровью. Не рекомендуется пить грязную, неочищенную воду, ведь из неё пользы 0. Ну я думаю вы и сами понимаете, что вирусы, бактерии к добру не приведут.
А каждому ли человеку эта привычка нужна-то?
Каждый выбирает свой путь направления своей дороги к счастью. С правильными привычками, вы не только будете лучше себя чувствовать, но и привлекательнее выглядеть.
Каждый решит сам, стоит ли каждый день пить столько воды, или нет. Я стал пробовать пить 3,7 литра жидкости, но подходить к этому делу, как и к закаливанию, нужно постепенно.
Спасибо за просмотр статьи, надеюсь вам понравилось! Удачи.