Всем привет! Сегодня был четвертый день моей пробежки по утрам для повышения выносливости. Результат: я пробежал 5 кругов за 9минут и 33 секунды, общее время я улучшил на целую минуту. Сред время на круг было 1 минута 53 секунды. Также сегодня играл в баскетбол и понял что уже не так быстро начал уставать, отыграл в него около 3 часов, и чувствую себя нормально. На этом все! Занимайтесь спортом и делитесь своими результатами! Спасибо за прочтение♥️! Удачи!
Всем привет! Сегодня был четвертый день моей пробежки по утрам для повышения выносливости.
Результат: я пробежал 5 кругов за 9минут и 33 секунды, общее время я улучшил на целую минуту. Сред время на круг было 1 минута 53 секунды.
Также сегодня играл в баскетбол и понял что уже не так быстро начал уставать, отыграл в него около 3 часов, и чувствую себя нормально.
На этом все! Занимайтесь спортом и делитесь своими результатами! Спасибо за прочтение♥️! Удачи!