Утром лучше приготовить какой-нибудь не жирный бутерброд/сендвич.Я считаю,что даже знаменитая колбаса на булке не очень хорошо влияет как на организм ,так и на фигуру в целом. Я например люблю завтраки из лаваша,быстро,полезно и вкусно:
✔️На сковороду добавить одно яйцо и быстро размешать его
✔️Вырезать круг из лаваша,приложив крыжку от сковороды,кладём на яичную массу
✔️Переворачиваем лавашом вниз
✔️Я беру огурец,сыр,куриную грудку(можно просто мясо),томат и раскладываю
✔️После разрезаю лаваш до половины и начинаю это все складывать в бутерброд
Многие согласятся со мной,тк.это сытно,подойдёт перед тренировкой,или просто на завтрак.Я сама сижу на пп,для меня это отличный вариант.Некоторые скажут ерунда,ну конечно,ведь для некоторых лучше съесть горсть конфет и быть довольным,чего делать ну никак нельзя.Поедание конфет с голодухи провоцирует организм на "жор".И в итоге это не принесет радости на вам,ни организму.Другие ещё и расстроятся,что столько съели.Кушайте в радость себе и без вреда)