Наше общество, настроенное на "позитивное мышление" и успешный успех всячески стремится рассказать нам о том, как правильно, много и эффективно работать. Как справляться с ленью? Как распределять время, чтобы сделать больше? Как стать сверхчеловеком?..
Однако сверхчеловеками нам точно не стать, да и нужно ли? Мы продолжаем без остановки работать, но умеем ли мы отдыхать и разгружать свою психику, свое тело? Попробуем поговорить о такой непростой теме, как отдых...
Стоит сказать, что я все же не коуч и потому не предлагаю Вам какую-то "идеальную" модель для жизни и "универсальный" способ существования. Мне просто важно поделиться с другими людьми тем, что я переживала сама и видела, как переживают другие.
Первый и, пожалуй, основной тезис, который я могу вынести на всеобщее обозрение - отдых необходим
Да-да, без отдыха совсем никак. И я говорю не о "поспать и поесть", а о специально выделенном времени на перезагрузку вашего организма.
Сама я за годы своей жизни взяла у собственного тела и психики огромный кредит ресурсов и сил, который, к сожалению, уже никогда не вернуть. Мне бы ужасно не хотелось, чтобы кто-то еще пострадал из-за бесконечного самобичевания по поводу собственного несоответствия идеалам успеха...
Иногда трудно, но просто необходимо признать - нам нужен и важен отдых. И порой это обыкновенное пассивное лежание на диване или взгляд в стену, а не вездесущая "смена деятельности с интеллектуального труда на физический и наоборот". Бывает так, что сил на нечто другое нет и остается только остановиться. Принять подобное сложно, но возможно. Мы не работы и не идеальные существа.
Второй мой тезис - отдых очень индивидуальная история
Безусловно, бывают такие люди, которым достаточно сменить одну трудовую деятельность на другую, писать статьи, а потом бежать 10 километров, чтобы добежать до плиты и параллельного просмотра лекции по квантовой физике... Так бывает редко.
За свою жизнь я встречала разные варианты отдыха у людей. Для кого-то это созерцание природы, кто-то любит путешествовать, кто-то лежать на диванчике, кто-то раскрашивать, кто-то смотрит сериалы и ест чипсы... Все варианты имеют право на существование. Мы люди и мы разные - пока наш вариант отдыха не нарушает прав окружающих, мы можем разгружать свою психику как угодно.
Я уже упоминала о смене вида деятельности - это, кстати, хороший вариант. Но вот почему я предостерегаю вас от восприятия отдыха только через такую призму - помимо деятельности должно быть и бездействие.
Именно так!
Третий мой тезис - бездействие - отличный вариант отдыха!
Не устану повторять - мы не сверхлюди и не должны постоянно находиться в бурной и непрерывной деятельности. Да, очень хочется. Да, это тешит наше эго. Да, а как же иначе? Да, все же постоянно что-то делают...
Мы все время думаем, что чего-то не успеваем, отстаем от жизни, не можем догнать всех тех, кто успешен и хорош собой. Современный мир задает высокие стандарты, а переполненный информацией интернет (и все информационное пространство) пестрит яркими картинками супер мега шикарных людей, которые точно всего добились и точно счастливы (сарказм).
На самом деле, все конечно же несколько иначе. Образ - это еще не истина, а стандарты - еще не шкура, в которую нужно непременно влезть.
Вы все еще индивидуальны.
А еще вы все еще люди. И вам нужно бездействие.
Почему бездействие? Да потому, что оно созерцательно и способно гармонизировать ваше состояние. Как давно вы вообще пробовали отключить все гаджеты, приборы и просто побыть с самими собой?
Начните хотя бы с получаса бытия вместе с собой. Поговорите с собой. Подышите, подумайте. Поверьте, откроете много нового... Например, оказывается, вы не обязаны быть ломовой лошадью, которая кроме редкого сна и еды ничего в жизни не видит. Мир-то многообразнее!..
На этом пока все:)
Напишите в комментариях, желаете ли вы продолжение разговора об этой теме. Может быть, вам интересны конкретные способы отдыха, которые я применяю? Или вам бы хотелось подробнее услышать о психологических, физиологических и философских аспектах отдыха, гармонии, остановки?
Спасибо всем, кто читает меня! Я это очень ценю!