Всем доброго времени суток. С вами снова я. Человек который хочет дойти до полумарофонской дистанции за три месяца, с учётом того что раньше бегом не занимался вообще.
Думаю по заголовку статьи вы уже догадались что речь пойдёт о ускорения моего темпа в беге.
Да это так 🏃🏃🏃
Думаю что результат достаточно хороший. Сбросить минуту за две недели не каждому удаётся.
Но ведь никто не знает как я достиг такой разницы.
В начале я бегал тренируя свое сердце🏋️❤️, так называемый "медленный бег", отсюда и такие данные темпа.
Но стоит посмотреть на остальные данные то человеку, который бегает😎, станет все понятно.
Если взглянуть на этот коллаж, то становится ясно какая нагрузка на организм была две недели назад и какая сейчас.
Кстати дистанция была пройдена практически одинаковая...
Вот как то так.
Обратная связь
Кстати я был бы очень рад видеть вашу обратную реакцию на мои статьи, положительные или негативные... Если будут советы и рекомендации то буду признателен.
P.S. К следующей статье попробую узнать информацию о том какие напитки🍼🍻🍾🥤 и как употреблять во время пробежки.
До скорой встречи. 👋👋👋🏃🏃🏃