Хау! Сегодня о том, почему ты не можешь начать писать и что с этим делать.
Начну издалека. Мы постоянно держим в голове десятки дел: позвонить родителям, посмотреть фильм, купить вафли...
Дела и задачи. Важные и неважные. Все они висят фоновым процессом, перегружают голову, жрут твою энергию и мешают сконцентрироваться на твоем тексте.
Мозг все время крутит шарманку. Это как с дыханием… Ты не всегда его осознаешь, но дышишь постоянно.
Почему мозг не может жить без напряга?
Часть мозга, ответственная за безопасность, тебе не доверяет.
Вдруг ты не сделаешь что важное… А если это приведет к опасным последствиям? А если ты упустишь возможность?
Мозг считает, что ты из тех мудрил, которых постоянно надо контролировать. Для него это вопрос выживания, одна из главных задач.
Именно поэтому мозг полностью не отпускает ситуацию, внезапно вздрачивая тебя напоминаниями в стиле: «А я утюг выключил?» или «Надо не забыть поздравить Васю с днем рождения».
Все это вызывает лютый стресс и напряг.
Как разгрузить мозг?
Выпиши сотню своих гребаных дел. Запиши что надо сделать завтра (или через год) ...
Там, где можешь, пиши имена, детали, место. Можешь писать несколько вариантов, если не знаешь, как именно поступить.
Важно! Сделай это на бумаге или набери текст, а потом распечатай. У тебя обязательно должна быть физическая копия.
И теперь (это главное) ПОКАЖИ этот список своему мозгу ...
... и он, наконец, признает: «Хорошо, может и не стоит зацикливаться на этом. Я вижу, у тебя все под контролем».
Сделай так и ты ахнешь от удивления!
Ты расслабишься. И почувствуешь себя почти свободным. И сможешь писать без напряга.
Это работает.
