Вокруг очень много людей, которые забыли, что они "живут". Да, это не правильно построенное предложение заключает в себе глубокий смысл.
Я сама недавно осознала это.
В гонке " по жизни" можно потерять Чувствительность, именно Чувствительность - интерес к работе, к делу, к ощущению тепла своих близких, потеря интереса к жизни в целом.
А это страшно... страшно , что ты бесцельно " висишь " в интернете... страшно от полученной фрустрации- крушение надежд, желаний, ну и целей... страшно, когда ты встаешь утром и твой мозг не ощущает доброго утра, а начинает лихорадочно перебирать ситуации, где ты поступил не правильно и теперь придется разгребать все то, что на тебя навалилось...страшно, когда очередной выходной превращается "в гонку по невыполненным делам"...и ты опять успеешь выполнить маленькую каплю запланированного. Ты не видишь семью, ты чувствуешь себя маленьким загнанным зверьком.
А у тебя есть дети, которые ждут уюта и тепла и интересных выходных...
Ты понимаешь это, но тебе надо... и ты опять погружаешься в пучину бичевания себя... Но всему есть предел, кто- то не выдерживает и начинает пить, или заедать всем чем угодно свое недовольство и раздражение. Это похоже на смерть! Тебя нет!
СТООООП!!!!! СТОП ТРАГИЧЕСКИЙ КАДР!!!!!
Осознать , что так жить нельзя!
ТЫ - ЭТО "ПРИЕМНИК" БОЛЬШОЙ ВСЕЛЕННОЙ!
Мы будем учиться понемножку, каждый день вдыхать в себя новую энергию- энергию жизни.
Анализируя страхи, которые мы ощущаем, можно сделать вывод:
Потеря энергии приводит к застою и жизнь окрашивается в тёмные краски.
***Скорая помощь себе!
Реанимируем себя от "смерти при жизни".
***Упражнение № 1 "Искусственное дыхание"
*Очищение. Стоя или лежа в кровати - представить как солнечная энергия согревает вас. Нужно почувствовать тепло и заботу внутри себя.
Если вы никогда не визуализировали, тогда стоит в первый раз попробовать стоя в саду или в поле или в лесу в солнечный день ощутить тепло солнца и запомнить это состояние.
- Следующее действие, нужно представить, как очень приятная и нежная вода льется вам на голову из прозрачного кувшина с неба. кувшин большой и переливается радугой на солнце. На вас льется вода и смывает из каждой вашей клеточки весь накопившийся негатив и тяжесть. Вода будет литься до той поры, пока вы не почувствуете легкость в теле. ( такое упражнение делаем каждый день)
- Упражнение № 2 "Маленькая операция"
- Обращаем внимание на ощущения в своем теле, если где -то чувствуем тяжесть или боль. Представим, как словно нить, мы вытягиваем её из себя, наматывая как клубок, а затем сжигаем это все в огне или в сиянии молнии.
- Упражнение № 3 " Вдохнуть энергию"
- Реабилитация. Берем еще раз энергию солнца и каждой клеточкой забираем её в своё, уже " чистое " тело. Согреваем его изнутри, запускаем механизм нашего "оздоровления".
- 1 шаг мы сделали и его надо обязательно зафиксировать..
- Возьмите альбомный лист и краски . Берите только те, которые вам сейчас хотелось бы видеть. Увлажнить кисточкой весь лист, а потом наносить краски и смотреть как они растекаются .
Релакс техника поможет почувствовать освобождение от накопившегося напряжения и почувствовать свежесть и новое дыхание.
Давайте ещё познакомимся с картами ОШО - Глубокая трансформация.
Карты помогают найти ответ на множество вопросов, на самом деле, это разговор с самим собой. Осознание и действие.
Достала из колоды карту " искренность". Вот , как будто сама Вселенная решила продолжить наш разговор.
О чем говорит карта?
Вы должны запомнить одну вещь: будьте искренними сами с собой.
Истина - это самое ценное что есть у вас; истина - это настоящая жизнь.
Прислушивайтесь к себе , выполняйте те простые упражнения, которые мы рассмотрели сегодня.
Если хотите поделиться своими впечатлениями напишите мне.
Буду рада знакомству!
Продолжение следует.
Следующая часть - " Позитивная мотивация на каждый день!"