Избавиться от морщин навсегда - реально. Можно колоть в себя разные препараты с сомнительной эффективностью и большой вероятностью побочек, пользоваться дорогими кремами и заклеиваться патчами. Можно ходить к косметологу и отдавать ему кучу денег.
Но всё это будет практически бесполезно, если вы сами провоцируете старение организма. Что же делать? Изменить свои привычки.
Привычка неправильно держать телефон
Мы часами проводим время в телефоне или планшете и от этого никуда не деться. Обратите внимание на свою позу, когда сидите в телефоне: гаджет находится у живота, подбородок прижат к шее, спина сгорблена, плечи подняты и напряжены.
Последствия
- Проблемы в нижней трети лица. Из-за того, что подбородок постоянно прижат, образуются брыли, носогубные складки, морщины на шее и вокруг губ, второй подбородок;
- Головные боли и боли в шейном отделе. Из-за неправильной позы происходит спазм мышц плечевого пояса, а это ведёт к нарушению кровообращения и неприятным ощущениям.
Неправильная осанка — это основная причина многих проблем в организме и первая причина появления морщин на лице.
Как решить проблему
Приучите себя держать телефон на уровне глаз. Не опускайте лицо к телефону, а поднимайте телефон к лицу. Так вы перестанете сутулиться, плечи расслабятся и опустятся, дыхание выровняется.
Чтобы выработать новую привычку — потребуется время. Вы будете частенько об этом забывать и обнаруживать себя в привычной сгорбленной позе. Замечайте эту позу у других: на работе, в транспорте, в общественных местах. Как только видите согнутого человека — разгибайтесь. Напишите на заставке телефона "ВЫПРЯМИСЬ" - это самый надёжный способ делать так, как можно чаще. Наберитесь терпения. Постепенно вам станет просто неудобно держать телефон внизу.
Поменяв эту привычку вы с удивлением обнаружите, что лицо посвежело, некоторые морщины ушли, в глазах появился здоровый блеск, перестала ныть шея и исчезли головные боли.
Привычка морщить лоб
Люди без морщин на лбу - существуют! Обратите внимание: их лоб практически неподвижен. Это может быть либо из-за особенностей мимики, либо из-за укола ботокса. В любом случае: нет мимики - нет морщин.
Если ваш лоб живёт своей жизнью, независимо от вас, то попробуйте приручить его. Избавиться от мимики, которая создаёт вам проблемы - возможно. Это займёт больше времени, чем укол ботокса, но эффект сохранится с вами на всю жизнь.
Ваши действия
Жёсткий самоконтроль
Рассмотрите свои морщины на лбу и постарайтесь понять, от чего они появились именно у вас. На какие эмоции вы реагируете поднятием или сведением бровей. Разглаживайте лоб пальцами каждый раз после того, как испытали эмоцию-триггер.
Гимнастика и самомассаж для лица
Контролировать мышцы на лице помогут упражнения. Фейсфитнес, фейсбилдинг, фейслифтинг, йога для лица и самомассаж — поисковики выдадут вам море бесплатной информации по этим запросам. Но не увлекайтесь исключительно упражнениями на подкачку. Также нужно учиться расслаблять мышцы и улучшать кровообращение.
Привычка щуриться на солнце
Появляясь на солнце без солнечных очков вы часто щуритесь. Круговая мышца глаза постоянно находится в напряжении. Даже если вы ушли в тень — мышца всё равно не расслабляется, а находится в привычном спазмированном состоянии. От этого появляются морщины под глазами, гусиные лапки, ухудшается зрение.
Приобретите себе удобные солнцезащитные очки. Те, которые вы не будете замечать на носу. И никогда не появляйтесь на солнце без них. Поймите, что 50% проблем с морщинами вокруг глаз вы можете решить таким простым способом.
Что нужно сделать, чтобы избавиться от морщин и предотвратить их появление?
Держите телефон на уровне глаз. Это поможет выработать правильную осанку и избавит вас от возрастных изменений в нижней трети лица.
Укрепляйте мышцы лба и контролируйте свои эмоции. Так вы избавитесь от морщин на лбу.
Носите солнечные очки. Это самый простой и действенный способ избавиться от морщин вокруг глаз.
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше о том, как всегда оставаться молодой и красивой.