Не все люди понимают, зачем вести дневник. Кто-то пытается, но не знает, что в него записывать, а кто-то считает дневник занятием школьниц, да романтиков. Однако, дневник – это один из самых эффективных инструментов продуктивных людей. Давайте же разберемся, в чем же польза ведения дневника.
1.Позволяет достигать поставленных целей
Любая цель должна быть отражена на бумаге. Незаписанная цель со временем обязательно вылетает из головы. Записанная же цель обретает силу.
Согласитесь, что нас всех время от времени посещают гениальные идеи. Но, либо мы заняты, либо под рукой нет карандаша, либо мы уже собираемся идти спать. Сколько же гениальных идей пропадает таким образом? Не допустите, чтобы это происходило и с вами – записывайте.
2. Увеличивает уровень вашей осознанности
Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны; еще раз подумать над тем, живем ли мы той жизнью, какой хотим жить, делаем ли те вещи, которые нам по душе, и переосмыслить наше поведение. Дневник – это хороший способ осознать реальное течение своей жизни.
3. Повышает самодисциплину
Когда в дневнике вы записываете план дел на следующий день, вероятность того, что вы все выполните, намного больше, чем если бы вы все держали в своей голове. План дел помимо прочего создаёт ощущение наполненности дня. Выполнив то, что намечали, вы чувствуете удовлетворение и упорядоченность жизни.
4. Позволяет использовать прошлый опыт
Пролистывая дневник, мы можем взглянуть на все те вещи, которые с нами происходили в прошлом. Это неоценимый опыт, и мы можем использовать его и в настоящем и в будущем.
Даже наши дети, прямые приемники нашего жизненного опыта и знаний могут использовать это хранилище внутреннего мира. Представьте, что вы читаете об успехах и неудачах своего отца, о том, как он встретил вашу маму, о каких-то его прозрениях. В словах это не передать, а дневник способен рассказать и научить многому.
5. Помогает избавиться от негатива
Все положительные мысли, записанные на бумаге, приобретают силу. Негативные, наоборот, теряют её. Если за день у вас накопились негативные переживания, не нужно выливать этот райский нектар на родных и близких, поделитесь своими размышлениями с дневником, и вы заметно улучшите качество своей жизни.