В последние годы область частной психологической помощи получила стремительное развитие. Появились разные направления психотерапии, и даже в небольшом городке найти практикующего психолога не так уж и сложно. Однако такое разнообразие при всей пользе имеет обратную сторону – человеку, который лишь задумался о потребности получить такую помощь, сложно понять, к кому именно стоит обратиться, и какой метод будет ему наиболее полезен. Поэтому в данном вопросе стоит разобраться.
Какая разница между разными специализациями в области ментального здоровья
Можно выделить три основные врачебные специализации, связанные с поддержанием психического здоровья: психолог, психотерапевт и психиатр. Хотя направление их деятельности общее, разница между данными профессиями существенная:
- психологи работают со здоровыми людьми, которые переживают сложные периоды и события, вызывающие психологические трудности. Психолог может помочь справиться с горем от потери близкого человека, преодолеть стресс, найти выход из конфликтной ситуации на работе и в семье. Действенность работы психолога не стоит недооценивать, но при этом он – не врач, поскольку имеет гуманитарное, а не медицинское образование. Следовательно, у него нет права ни ставить диагноз в случае обнаружения симптомов ментального расстройства, ни выписывать медикаменты;
- психотерапевт тоже работает со здоровыми людьми, но такими, которые ощущают выраженные ментальные проблемы. Речь идет о пограничных состояниях психики, справиться с которыми помогают методы психотерапии, например, некоторые формы депрессии, неврозы, фобии – все это и многое другое лечит именно психотерапевт. Такой специалист имеет уже медицинское образование;
- психиатр работает с людьми, страдающими от психических заболеваний с выраженной симптоматикой вроде частых галлюцинаций, бреда, стойкого нарушения состояния сознания. Психиатр – это врач, который имеет дело с шизофренией, деменцией, тяжелой депрессией, опасной для жизни.
Каждая из специализаций является важной и актуальной в рамках своей сферы применения. В то же время грань между этими специалистами достаточно тонка. Вовсе необязательно иметь пограничные расстройства, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Квалифицированный специалист в этой области может помочь справиться и с застарелой обидой, и с приступами неконтролируемых волн эмоций, например, с атаками гнева. Поэтому человек, ощущающий потребность в ментальной помощи, сам решает, к какому именно специалисту идти.
Проблема выбора психотерапевта и метода терапии
Основная проблема при выборе психотерапевта: попытка найти идеальное направление терапии, тогда как первое, на что нужно обращать внимание в действительности – это сам специалист. Важно, чтобы общение с ним было комфортным. Осуждение или навязывание тех или иных моделей со стороны психотерапевта являются недопустимыми.
Что же касается методики, то их существует множество. К примеру, гештальт-терапия – метод, направленный на особенности субъективного восприятия пациента, его истинные, а не навязанные потребности, выстраивание личностных границ, принятие себя и комфортное существование в окружающем мире. Некоторые терапевты в работе используют такой инструмент как гипноз – вполне доказанный метод внушения, который может помочь в борьбе с психосоматическими проблемами. Также бывают индивидуальные и групповые терапии. Сразу подобрать оптимальную методику и набор инструментов терапии сложно – и это еще одна причина, почему опираться стоит не на репутацию направления ,а на репутацию конкретного специалиста.
Чтобы убедиться в том, что психотерапевт сумеет помочь решить определенную проблему, стоит узнать отзывы о нем и уточнить ряд моментов. Прежде всего, есть ли у данного специалиста опыт в работе с подобными случаями. Также нужно уточнить наличие плана помощи и лечения. Важно, чтобы сам специалист посещал консультацию. И, наконец, чтобы он после полного описания проблемы, как ее видит пациент, мог четко сформулировать, чем он сможет помочь и какими методами.