Миссия выполнима
Мне нравится общаться с беременными. Возле них какая-то особая аура. Ходят медленно, как большие корабли. Все чувства обострены. Взгляд особый, обращенный вглубь себя. Они словно живут в параллельной вселенной – готовятся к выполнению самой важной миссии.
Пеленки, распашонки, запасы памперсов. Все пожелания родных и знакомых только об одном – здоровья маме и ребенку.
Когда сама была беременной, не капризничала, мужа за солеными огурцами посреди ноги не гоняла. Помню, что обострились запахи. Свежий торт у соседки могла унюхать даже через дверь холодильника. На запах отличала пакетированный чай от рассыпного. А от ароматов общественного транспорта могла потерять сознание.
Именно тогда мне повезло встретить замечательного врача с огромным стажем работы. Пожилая женщина научила меня основным правилам, которые должны соблюдать будущие мамы. Прошли годы, и я не раз убеждалась в её правоте. Давайте повторим их вместе…
Первое правило: проходить обследование вовремя
Напомним- на врачебный осмотр нужно вставать на ранних сроках беременности, до 12 недель. На плановые осмотры в женскую консультацию нужно ходить регулярно. Врачи будут наблюдать за состоянием здоровья будущей мамы и малыша, проводить обследования и выписывать препараты при необходимости.
Доктор медицинских наук, главврач родильного дома № 16 в Санкт-Петербурге Владимир Шапкайц объясняет:
«Иногда мы, врачи назначаем дополнительные обследования, которые не входят в общеобязательный список. Так бывает, когда наблюдаются ненормированные особенности протекания беременности. В таких ситуациях нужно отставить паническое настроение, не делать заранее никаких выводов, спокойно пройти все диагностические процедуры».
Второе правило: рекомендации врача – закон!
Это правило вытекает из предыдущего. Во время беременности вы отвечаете не только за свою жизнь и здоровье. Но и за будущего малыша. Поэтому если врач дает направление на обследование, на госпитализацию или выписывает препараты – спорить не нужно. Никакого самолечения, никакой самодеятельности. Во время беременности слово врача – закон!
Третье правило: отказаться от вредных привычек
Сейчас самое время привести в порядок свое здоровье и свой образ жизни. Даже если вы привыкли курить, ложиться спать в четвертом часу ночи, просиживать часами перед компьютером и пить пиво – нужно срочно менять свой образ жизни.
Врач-акушер Валентина Дарьялова объясняет:
«Беременные нуждаются в полноценном 9-часовом ночном сне - ночи без сна чреваты повышением кровяного давления и нарушением маточно-плацентарного кровотока. Откажитесь от курения – никотин сужает сосуды плаценты, что приводит к кислородному голоданию у малыша, нарушает формирование нервной ткани, что грозит психическими отклонениями. Забудьте про алкоголь во время беременности – он приводит к развитию пороков нервной системы, отставанию малыша в физическом, умственном развитии».
Четвертое правило: соблюдать гигиену
У беременных идет гормональная перестройка и снижается иммунитет. Будущая мама становится восприимчива ко всем инфекциям. Поэтому микрофлора влагалища активно размножается, что может сказаться на здоровье ребенка.
Запоминайте:
- душ дважды в день.
- горячие ванны и баня – строго запрещены.
- пользуйтесь детским мылом.
- вылечите зубы.
- белье – только хлопчатобумажное.
- откажитесь от декоративной косметики – в ней много вредной химии.
Пятое правило: физические нагрузки важны. В меру!
Наши женщины часто кидаются из крайности в крайность: или превращаются в тюленей на диванах, или продолжают вести активный образ жизни: таскают тяжелые сумки, делают ремонт детской комнаты, передвигают мебель. И в горячую избу, и коня на скаку…
Во всем должна быть мера: беременным показаны длительные неторопливые прогулки, плавание в бассейне, пилатес и йога будущих мам. И ещё – никаких резких движений, все должно быть спокойно и плавно.
Шестое правило: правильное питание
Д. Браун, профессор, специалист по питанию беременных и новорожденных, поясняет:
«Рацион следует пересмотреть ещё при подготовке к беременности, уверена специалист. Нарушение пищевого поведения, дефицит важных микроэлементов могут привести к нежелательным последствиям – в том числе, к трудностям с зачатием. Поэтому перейти к осознанному питанию при планировании беременности следует как можно раньше»
Говорить о правильном питании беременных можно долго и есть индивидуальные рекомендации, которые можно получить у лечащего врача. Есть за двоих не нужно, но питание должно быть полезным, разнообразным и вкусным!
Седьмое правило: к родам нужно правильно подготовиться!
Роды – большой стресс для организма и к ним нужно правильно подготовиться. Врачи женской консультации могут отправить вам в Школу молодых мам или на курсы для беременных, где идет подготовка к родам обоих родителей.
- Последние дни перед родами больше спите – даже днем.
- Подготовьте вещи для роддома.
- Если уходите из дома в магазин или на прогулку, берите с собой документы: обменную карту, полис, паспорт, родовой сертификат. Они вам пригодятся, если роды начнутся в самом не запланировано в самом неожиданном месте.
Будем рады лайкам и комментариям!
Подписывайтесь на наш канал!
Всем читателям – удачи!
Обязательно почитайте полезные статьи для беременных женщин:
10 самых полезных статей для мамочек и папочек
Вся правда о токсикозе беременных
Мифы и заблуждения о беременности
7 запрещенных продуктов для беременной женщины
Планирование беременности
Что почитать беременной женщине?
Что можно порекомендовать беременной, чтобы чувствовать себя лучше
Что нужно знать беременной женщине?
Как правильно планировать беременность?
Топ 7 самых полезных продуктов для беременной
Как маме в декрете заработать деньги?