Зачастую, когда человеку нужна психологическая помощь, он не знает, что делать. К кому обращаться? Как найти своего специалиста? Сейчас я расскажу о том, как должен проходить этот поиск. Знаю о нем не понаслышке – в 16 лет я заболела клинической депрессией, а нашла врача, который мне помог, только в 18. Расскажу о том, чего избегать в онлайне и оффлайне. Сначала поговорим про онлайн и социальные сети, которые сейчас чуть ли не правят миром.
1) Не вызывает сомнения, когда клиентов в инстаграме ищут только что окончившие ВУЗы психологи, у которых не было практики. Странно, когда клиентов на просторах социальных сетей ищут взрослые, казалось бы, состоявшиеся специалисты. Расклад таков: у хорошего специалиста и без социальных сетей все расписание забито клиентами. Единственное, что он может искать в инстаграме: рекламу своим вебинарам и семинарам в качестве дополнительного заработка.
2) Страницы «помощников» часто изобилуют дурацкими фотографиями, глупыми картинками, бесконечными селфи. К сожалению или к счастью, наши социальные сети – это отражение нас самих. На свою страницу мы выкладываем кусочки своего внутреннего мира, и если этот внутренний мир находится в состоянии бардака или слишком прост, задумайтесь, а сможет ли такой специалист вам помочь в решении проблем?
3) «Авторские методики». Не верьте, иногда чудеса случаются, и какая-то авторская методика может помочь именно вам, но, как правило, такие методики направлены на зомбирование и вытягивание денег. Специалист сделает все, чтобы вы пришли к нему еще и еще раз, прошли, как можно больше вебинаров и семинаров.
4) Молодые специалисты. Ребята, только что окончившие ВУЗы, находящиеся в поиске клиентов. По сути, ничего против них не имею. Среди них может оказаться талант, которого вы не найдете в оффлайне. Но не обращайтесь к ним, если у вас имеется действительно серьезная проблема – панические атаки, проблемы со сном, клиническая депрессия. За неимением опыта ребята могут не просто не помочь вам, но и ухудшить проблему.
Теперь поговорим об оффлайне, кого нужно избегать здесь.
1) Высокомерных специалистов с раздутым эго. К сожалению, они встречаются довольно часто. Такие врачи пытаются самоутвердиться за вас счет, и на приеме вы не будете чувствовать себя спокойно. Врач может говорить с вами грубо, выдавая это за манеру терапии. Активно навязывает свою точку зрения, не слышит вас. Как правило, такие специалисты плохи, как в психотерапии и консультациях, так и в подборе лекарств.
2) Скептичные товарищи. Когда я ходила по врачам, ни один из них не верил в то, что я болею депрессией. Рассказывая о симптомах, я видела скептичные, кислые, неверящие лица. Уж не знаю, почему они думали, что я обманываю, но говорили мне примерно одно и то же: возрастное, пройдет, экзистенциальный кризис пройдет, и отправляли домой без рецепта и надежды на выздоровление.
3) Слишком оптимистичные товарищи. С одним из таких врачей столкнулась моя подруга. Так же, как и я, она страдала депрессией, только в ее случае все было сложнее, так как ее преследовали тяжелые суицидальные мысли. Она пришла к врачу весной, а он только отмахнулся от нее. «Вы красивая девушка, на улице красота, птички поют, ну какой тут суицид», - заявил врач. «А как же мне лечиться и выйти из этого состояния?», - спросила подруга. «А никак, - широко улыбнувшись, ответил доктор, - само пройдет». И отправил ее домой без рецепта.
4) Если вам дискомфортно со специалистом без видимой на то причины. Если вы не можете открыться врачу, то прогресса в лечении не будет, возможно, будет неправильная постановка диагноза. Если такое произошло, идите к еще одному доктору и проверьте, как вам будет с ним. Пройдите, как минимум, трех врачей. Если все вызывают дискомфорт, скорее всего вам просто сложно открываться и тогда останавливайтесь на последнем. Но идеальным вариантом решения ваших проблем будет тот момент, когда во враче вы увидите друга, который хочет вам помочь. Именно так было у меня, когда я нашла своего врача.
Очень надеюсь, что вы найдете своего специалиста быстрее, чем я нашла своего.