Стало модным «заботиться о себе». Делать в течение недели или месяца масочки, наносить крема, ходить на массажи, вспоминать, наконец, что надо заняться медитациями и так далее и тому подобное.
Только вот, давайте честно. Как быстро «забота о себе» заканчивается? На третий день из всей недели или даже года? Ещё быстрее?
Месяц, неделя или три-четыре дня заботы о себе полная чушь. И я расскажу почему.
«Наконец-то я о себе позабочусь!»…
Нет.
Ты не думаешь о себе годами, но почему-то считаешь, что навыки ухода за телом и ментальным состоянием появятся за два-три часа. Или за два-три дня.
К сожалению, это так не работает. Или работает непродолжительно.
Для того, чтобы реально выполнить всю намеченную программу по уходу за собой и своим состоянием нужна дисциплина и обязательность.
«Наконец-то я отдохну!»…
Тоже вряд ли.
Ты много и тяжело работаешь и часто откладываешь отдых куда подальше. Неудивительно, если у тебя от него будет много ожиданий – ведь ради него столько отчетов написано, столько пота пролито, столько сделок закрыто.
А он, зараза такая, в итоге оказывается совсем иным. В основном по причине, озвученной выше – у тебя нет навыков в тех областях, которые ты намечаешь, как обязательные к исполнению на отдыхе. И да, за неделю или месяц такие навыки не наработаются. А если и наработаются – скоро снова выходить на работу.
Снова забывать о себе.
Снова зарываться носом в дедлайны.
И снова во время отпуска начинать всё сначала.
Ты просто словишь стресс со своих ожиданий от себя. И ожидания эти основаны на ложном убеждении, что для отдыха не нужно никакого умения.
«Наконец-то я смогу выспаться»…
Может быть.
Однако частенько в итоге всё склоняется или к «спать и не двигаться всё время» или к «летать, как в задницу ужаленный».
Примечательно, что отдохнувшим себя в обоих случаях не чувствуешь. Оба варианта с каким-то перебором или недобором сна.
Так и почему заботиться о себе хотя бы недельку – чепуха?
В самом факте твоих попыток что-то поменять в хорошую для себя сторону ничего постыдного нет. И всё-таки забота о своей персоне так же, как и работа, требует умения самого себя организовать.
А это значит не откладывать мысль «набрать ванну и поваляться в пене» в сторону. Нужно пойти и сделать это. Просто, без изысков.
Главная задача в таких неделях «услышать себя».
Но я тебя умоляю. Мы все прекрасно себя слышим. Всё время. И это время не ограничивается неделей, в которую ты внезапно решишь, что пора бы уже делать «то и это», что по сути равносильно фразе «начну с понедельника».
Всё твое сознание каждый день подбрасывает тебе идеи как сделать жизнь лучше, как сделать себе хорошо. Но ты игнорируешь их, несмотря на простоту выполнения.
Вспомни, как часто ты откладываешь возможность попить спокойно чай, а не судрожно листать страницы очередного документа, глотая этот же самый чай.
Разница всего в пять минут. Ты МОЖЕШЬ сделать это. Но не делаешь. Так что всему твоему существу становится со временем легче просто перестать обращать на себя внимание. Потому что заботы всё рано не дождешься.
______________________________________________