Что нужно злостному абьюзеру и манипулятору?
Подцепить вас на крючок, заставить оправдываться, ругаться. Ему нужны ваши эмоции, ваш энерговыплеск – он этим питается. А вам потом плохо и гадко. Чувствуешь себя морально измученным... Как себя защитить?
Чтобы не вестись на уловки абьюзера – нужно научиться быть над ним!
Мой любимый способ защиты в технике "Мудреной мудрости". Этот метод изобрел гениальный Сократ, и он до сих пор эффективно действует:
Манипулятор говорит что-то неприятно-гадкое, и хочет высосать из тебя всю энергию.
Не спеши! Длинные паузы в разговоре всегда придают вес и ЗНАЧИМОСТЬ твоим словам. (Например, посмотрите киноленту "17 мгновений весны" - ах, какие там паузы!)
Затем, СПОКОЙНО и вежливо отвечай. Твое спокойствие – это верный способ быть НАД ситуацией.
Согласись с ним. Но твое согласие не должно вести к диалогу, а быть твоим философски-мудреным ответом. Как бы взыванием к высшему разуму. Например:
- У тебя уродское платье.
- Ты потолстела.
- Ты исхудала и осунулась...
- Ты говоришь глупости!
Ваши варианты ответов:
- Да, согласна, иногда в состоянии стресса, депрессии, апатии, человеку все кажется некрасивым...
Или: Да, вы правы. Чтобы видеть красоту, нужны не только глаза, но и душа. И сердце...
- Сочувствую... Наверное, ты несчастлив, если разучился видеть прекрасное вокруг себя.
- Да, это невероятно, но факт, мне тоже не нравятся некоторые стили в одежде...
Еще варианты:
- Я сама об этом думаю, но не пришла к однозначному выводу
- Я подумаю, как смогу учесть это в своей жизни... (работе)
- Соглашусь с вами, но пока не знаю, как это применить
Если манипулятор продолжает нападать, вы можете продолжать мудрить свою мудреную мудрость:
- Спасибо вам за советы и рекомендации, я поразмышляю о них на досуге.
- Ваш взгляд на вещи весьма свеж и уникален...
И, конечно же, моя любимая фишечка.
Чтобы манипулятору стало неинтересно, и он не получил ни грамма вашей энергии — его нужно подбодрить. В этом случае я делаю идиотско-восторженное выражение лица, и восхищенно хлопая глазками, восклицаю:
- Вы интересно рассказываете, продолжайте, продолжайте!
- Это так свежо, у вас уникальный взгляд на вещи!
- Расскажите об этом подробнее.
- Еще подробнее! Еще
Милые мои! Верьте в себя, и спокойно тормозите любые манипуляции!
Берегите себя! И будьте счастливы! Оксана Дуплякина
* Если хотите еще методик, ставьте палец вверх!