Увы, человеческий ресурс работоспособности очень ограничен. Согласно различных исследований - в течении дня мы испытываем прилив энергии (ресурсное состояние) всего 2 раза. И длится оно в среднем 3-4 часа.
И это еще не каждый день! А всего 4 дня в неделю. Оно, конечно, можно работать и больше, и отдыхать меньше. Только рано или поздно все это приведет к снижению энергии и выгоранию. Все ведь слышали про выгорание?
Если в молодом возрасте, когда есть силы и желание пахать на полную катушку, строить карьеру, не вылезать из командировок и офиса эта информация воспринимается скептически, то после 40, наверное, почти каждый знает о проблеме выгорания, и многие не понаслышке.
А учитывая тот факт, что все "процессы" стремительно молодеют, проблема выгорания катится в сторону тех, кто только недавно разменял 4ый десяток.
Есть ли выход? Конечно! Не буду пересказывать способы восстановления энергии в организме - теоретических советов множество в сети, а что касается индивидуальных -тут толь