Привет, пловцы! С вами снова Рустем Виноград, сегодня поговорим о таких простых вещах, как правила поведения в бассейне. Для каждого, кто регулярно ходит в бассейн, становится раздражающей темой, если другие посетители не соблюдают негласный этикет поведения в воде, у бортиков, в сауне или раздевалке.
Этот список будет полезен как новичкам, так и опытным пловцам, возможно и Вы узнаете что-то новое для себя и перестанете совершать какие-то ошибки. Итак, поехали, поплыли, погнали!
1. ГИГИЕНА
Да, сколько бы ни висело объявлений, все равно находятся люди, которые пренебрегают правилами простой гигиены. Запомните, душ перед бассейном – является обязательным. И после сауны или хаммама тоже. И конечно это касается и детей, даже маленьких, миленьких и не потеющих.
2. ГОЛЫШОМ В САУНЕ
Сауна, хаммам и прочие общественные пространства, даже если они отдельно мужские или женские - не место для того чтобы сидеть голыми, это не совсем приятно прочим посетителям, а также негигиенично. Здорово будет, если Вы обмотаетесь полотенцем, всем комфортно и гигиена интимных мест соблюдена.
И конечно, не забываем о том, что Вы в сауне не одни, поэтому занимать всю поверхность своим лежачим словно тюлень телом, по крайней мере неэтично по отношению к людям, которые просто хотят сесть – это, пожалуй, тоже самое, что лежать на три места в метро или трамвае.
3. КУПАЛЬНИКИ, ПЛАВКИ, ШАПОЧКИ И ТАПОЧКИ
Пожалуйста, купайтесь только в специальных, спортивных купальниках или плавках, не в трусах, не в шортах и не в бикини. Учитывайте, что в обычных мужских труселях, которые прилипают к интимным местам при намокании, видно практически всё.
Шапочка на вашей голове должна быть обязательно, даже если Вы мужчина с короткими волосами, потому что волосы при попадании в бассейн, мешают другим пловцам и забивают фильтры бассейна. Ну а для девушек с длинными волосами, это даже не обсуждается – все волосы под шапочку.
Тапочки – это в первую очередь Ваша безопасность (чтобы не поскользнуться и не расшибить себе лоб) и гигиена конечно! Общественные пространства, несмотря на постоянные уборки, просто рассадник для всяческой гадости, оно вам надо?
Что касается очков, прищепок на нос и прочего спортивного инвентаря – это на ваше усмотрение и зависит от стиля плавания.
4. РАЗМИНКА
Во время разминки у бортика учитывайте, что рядом с вами находятся другие люди, оставьте достаточно места, чтобы свободно проходить, а также аккуратнее машите руками, чтобы не снести кого-то рядом. А ещё у нас далеко не каждый скажет: «Подвиньтесь, хочу пройти», постесняются, попытаются протиснуться молча и, конечно же, попадут под раздачу, а виноват кто? Конечно же, вы. Поэтому предусматривайте такие ситуации, разминайтесь в безопасном месте.
5. ВЫБИРАЙТЕ ДОРОЖКУ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ
Учитывайте скорость Вашего плавания, если вы собираетесь плыть баттерфляем или кролем, в ластах с лопатками и на большой скорости – выбирайте спортивную дорожку в середине бассейна, не лезьте к несчастным бабушкам, которые плавают возле бортика, или мамочкам с детьми, будет крайне неудобно и им и Вам. И наоборот, если Вы плаваете размеренно, или Вы – новичок в бассейне, выбирайте крайние дорожки, так никто не травмируется и всем будет комфортно.
И ещё, учитывайте, что некоторые дорожки, обычно они помечены знаками, флажком или лентой, могут быть заняты для персональных тренировок или арендованы, не занимайте, пожалуйста, эти дорожки, если Вы плаваете самостоятельно.
6. ПРАВОСТОРОННЕЕ ДВИЖЕНИЕ
Да, как на дороге! Негласное правило бассейна – двигаться по правой стороне, разворачиваться посередине и отдыхать слева у бортика. Три этих правила уберегут Вас и других пловцов от травм и ссор в бассейне, чтобы не врезаться друг в дружку ногами, руками, не поцарапать или не пнуть случайно кого-то.
Если так легче ориентироваться – плывем строго против часовой стрелки и не раздражаем окружающих.
7. СОБЛЮДАЙТЕ ДИСТАНЦИЮ
За 2020 и 2021 год дистанция в условиях пандемии стала необходимостью, а в бассейне – это просто элементарный этикет. Как же не любят пловцы длинноногих брасистов, которые своими широкими махами ногами и руками нередко сшибают соседей по дорожке. А ещё есть пловцы на спине, которые не всегда вообще ориентируются в пространстве. Для них совет: слегка задевайте ногой или рукой разделители – так Вы всегда будете понимать, где примерно находитесь и что Вы не съехали на середину дорожки. Будьте, пожалуйста, аккуратны - оставляйте достаточно места на дорожке.
Если Вы плывете баттерфляем, это все конечно круто, но будьте очень аккуратны, пропустите один гребок, не бейте окружающих своими мощными лопастями.
Кстати о разделителях, не висите на них, это не безопасно и мешает другим пловцам, отдыхайте у бортика.
8. ПРЫЖКИ И ОБГОНЯЛКИ
Не секрет, что с прыжки с бортика могут быть опасны как для Вас, так и для других посетителей бассейна. Почему? Бортики очень скользкие, так что Вы можете удариться сами или зашибить кого-то еще. Прыжки с тумбы не запрещены, но убедитесь, что в зоне предполагаемого приземления нет бабушек, детей или просто других пловцов. Бабушки чаще всего при макияже, не ныряют и голову мочить не любят, если Вы их обрызгаете, я Вам не завидую.
Про обгонялки отдельно. Не стоит стартовать одновременно с другим пловцом (если только вы не договорились заранее и не устраиваете соревнование). Не пытайтесь обогнать тех, кто заведомо быстрее Вас – этому человеку все равно придется снова Вас обгонять. Не обгоняйте справа – этого никто не ждёт, и Вам может прилететь с ноги или во время гребка руками. Если все - таки обогнать необходимо, совершайте маневр точно так же, как и на машине – полный корпус впереди и плавное перестроение, не подрезайте пловцов на дорожке, им это не понравится.
9. СЛЮНИ И СОПЛИ
Если Вы поперхнулись водой или возникла острая, непреодолимая необходимость откашляться или высморкаться, пожалуйста, не пускайте пузыри – медузы плавать по бассейну. Можете воспользоваться туалетом или отверстием слива в бассейне. Что касается других физиологичных процессов, я надеюсь почти не осталось писающих в бассейн пловцов, WC – всегда в Вашем распоряжении.
10. УКРАШЕНИЯ И БРАСЛЕТЫ
И последний пункт – побрякушки. Пожалуйста, снимайте их до посещения бассейна. Никому не хочется искать на дне мелкие драгоценности, кроме того в бассейне ими можно больно поцарапать проплывающих мимо. Поэтому оставляйте украшения в шкафчике или дома.
На этом, пожалуй, всё. Самое важное во всех этих правилах безопасность и комфорт, как для вас, так и для окружающих. Не портите настроение и тренировки себе и другим пловцам.
Делитесь этим списком с друзьями. Если Вы увлечены плаванием также как и я, подписывайтесь на мой канал, а также в Youtube и Instagram.
И помните: Жизнь проста, просто продолжайте плыть.
#плавание #плаваниевбассейне #этикетбассейна #каквестисебявбассейне #ошибкивбассейне #10ошибоквбассейне #тренировкивводе #рустемвиноград #тренерпоплаванию #школаплавания
