Всем известно о пользе прогулок для грудничков. В самое первое время после роддома малыш кажется крошечным, его страшно выносить на улицу. В народе устоялось мнение, что полтора месяца после родов ребенка вовсе нельзя демонстрировать посторонним. Из-за этого первый выход крохи на свежий воздух требуется скрупулезно продумать, выяснить, сколько гулять с новорожденным летом и можно ли, если у него температура, как его одевать, чем заниматься самой, пока кроха принимает солнечные ванны.
Где гулять
Отправляйтесь в парк неподалеку от дома. Лучше, если рядом будет водоем. Повезло обладателям загородного жилища — им ничего не требуется придумывать. Смело езжайте туда, не бойтесь скучать по городским удобствам. Прекрасное самочувствие вашего младенца компенсирует все сложности бытовых условий.
Оптимальное время и длительность
Лучше всего находиться на улице в интервалах с 9–11 часов, а затем в 17–18. Тогда ультрафиолетовые лучи максимально образуют в детском организме витамин D. Однако наибольшую пользу приносит гуляние рано утром, когда природа только просыпается. Непременно учитывайте силу ветра, показания термометра, наличие осадков. Вообще-то, летом разрешено быть на улице постоянно. Но следует избегать полуденной радиации и палящего солнца, поэтому противопоказано пребывание вне дома в период 12–16 часов. Также в летний период не забывайте о защите нежной кожи малютки. Выбрать оптимальное средство поможет рейтинг солнцезащитных средств для детей.
Разобравшись, когда можно и нужно гулять летом с новорожденным, следует учесть рекомендации по продолжительности такого мероприятия. Первый выход должен длиться недолго. Стоит начать с четверти часа, постепенно увеличивая продолжительность на 5 минут за выход. Сколько именно пребывать на улице, подскажет педиатр. Лучше допустимый интервал разбить на пару раз. Рекомендуют выгуливать малыша дважды за день, каждую процедуру делать между кормлениями.
Выбор одежды
Главное летом — чтобы новорожденный не перегрелся. Что надеть, зависит во многом от погоды, подробнее об этом мы писали в этой статье.
Чем маме занять себя?
Делайте на прогулке, что нравится: слушайте музыку, читайте, беседуйте с подругами. Когда состояние здоровья после родов восстановится, выполняйте на спортплощадке простейшие упражнения. Хотя наилучшим времяпровождением в летний период года станет общение с малышом. Повезет, если удастся найти такую же молодую мамочку, как вы, живущую рядом. С ней всегда найдется о чем поговорить.
Выяснив, как гулять летом с новорожденным, знайте, что пребывание на воздухе очищает детские легкие, помогает крохе адаптироваться к внешним факторам.
Читайте также: