Вспоминаю, что писал на этот счёт мудрый Сэм Вонг.
Принятие решения, создание плана действия и воплощение его в жизнь требует ресурса, который может быть истощен самой жизнью. В серии исследований было доказано: после выполнения задания, требовавшего усилия воли, люди менее охотно делали другое задание. Два задания были абсолютно не связаны между собой, например, поедание редиски и попытка решить логическую задачу не имеющую решения. Чтобы окончательно убедить людей в привлекательности редиски, ее приносили в тот момент, когда другим участником эксперимента выдавали шоколадное печенье. Поедатели редиски в среднем на 8 минут быстрее бросали попытки решить логическую задачу и тратили на неё меньше половины времени, потраченного сладкоежками. Точно также те, кто выполнял очень скучное задание по редактированию текста, с меньшим упорством смотрели невероятно затянутое кино. Сила воли уменьшалась и после физического напряжения или в состоянии стресса. Напряжение воли любого типа ослабляет усилие воли, никто не знает, почему сила воли исчерпаема. Стоит внимательнее присмотреться к передней поясной коре. После повреждения в этой области мозга страдают внимание и способность принятия решений. Упражнения на развитие силы воли могут привести к физическим изменениям в передней поясной коре и других областях участвующих в исполнительных функциях, например, префронтальной коре, поэтому практикуйте сложные задания, например, вежливое поведение по отношению к неприятным вам людям и ваша передняя поясная кора, и ваша сила воли будут улучшаться.
