Мой ответ: нет
Любой вопрос, в котором есть слово «заставить» будет получать отрицательный ответ с моей стороны.
Ещё мое любимое: «как вы заставили мужа сидеть с ребёнком, убирать, готовить и т.д.?»
Человека невозможно заставить что-либо делать, он должен сам этого захотеть. Точнее, конечно, можно (рабовладельцы вам могли бы рассказать 1000 и 1 способ как это сделать, но я надеюсь их опыт нам не пригодится), но вряд ли вам скажут за это спасибо.
У него должна быть своя мотивация, свои цели и то, что он делает должно вписываться в них.
Наша мотивация в спорте одинакова и у Серёжи, и у меня.
1. Самочувствие, здоровье
Спорт даёт прилив сил, улучшает настроение (после тренировки каждый раз очень радует чувство небольшого достижения), уменьшает перепады настроения = выравнивает гормональный фон, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, дыхательную и т.д. Так же регулярный спорт увеличивает плотность нейронов в префронтальной коре и гиппокампе (отвечают за память, логическое мышление и концентрацию) что также влияет на продуктивность.
Как только спорт пропадает из нашей жизни, мы сразу начинаем тускнеть, нам становится тяжело выполнять ежедневные задачи, с утра не хочется вставать, кажется, что твоё тело удерживают как минимум 12 енотов, которые сильно против того чтобы ты выходил из кроватки.
2. Режим
Спорт задаёт ритм и режим. Нам с ним легче себя дисциплинировать, спорт мы почти никогда не откладываем и не переносим, и он помогает нам чувствовать ритм недели.
Без спорта все наши дни могут слиться в один большой рабочий день, мы теряем счёт времени, и мы не сможем сказать прошёл день, неделя или две
3. Внешний вид
Тоже не маловажный момент, нам нравится трансформациям тела, которая происходит и это очень мотивирует.
Ещё хотела бы отметить, что достигать любую цель легче вдвоём с напарником.
Когда у тебя нет сил, он мотивирует тебя подняться и идти к цели и наоборот. Но нельзя человека заставить быть твоим напарником, он должен этого хотеть. Иначе ничего не получится в долгосрочной перспективе.
А что вас мотивирует тренироваться? И тренируетесь ли вы?