Здравствуйте дорогие читатели Дзена, я наверное ни для кого не открою секрет, что красота и молодость зависит от многих факторов: образа жизни, питание, социальное окружение. ну и если вы постараетесь то сможете сохранить красоту и здоровье.
очень хочется с вами поделиться полезными советами, возможно вы некоторые знаете, но я буду благодарна если вы пришлете обратную связь.
1) Ложитесь спать не позднее 22.00 часов. причина -Лишний вес. Привычка поздно ложиться спать приводит к лишним килограммам.
2) высыпайтейтесь не менее 7-8 часов Когда человек спит, глюкоза образуется из жировых отложений, которые от этого уменьшаются. Во сне вы худеете.
3) после пробуждения , завтракаем в первый час, так как организм после часа пробуждения начинает испытывать голод и отложенный завтрак , органим "отложит" в складочки на теле.
4) защищайте кожу кремами с SPF, солнечные лучи не будут иссушать кожу и оставлять пигментных пятен.
5) носите одежду из натуральных тканей, так как кожа это большой орган нашего тела и в синтетике ему не комфортно.
на первый раз думаю хватит. в следующих статьях поделюсь еще интересными для вас темами.
Какие темы вас интересуют в косметологии, задавайте вопросы или темы для сдедующих статей.
ваш косметолог @inaraekb