Я собрала несколько занятий испытанных на себе и всегда безотказно работающих. Делюсь с вами. А вы пожалуйста ставьте лайк.
Хороший сон. Если поговорить с родными и супругом и объяснить что сон необходим, что силы на исходе и нужно всего 2 часа дневного сна. Они обязательно пойдут навстречу взяв детей на прогулку или в гости. Нужно отложить телефон, раздеться и лечь под мягкое одеяло и выспаться.
Прогулка в парке или лесу в одиночестве и без телефона. 30 минут такой прогулки прекрасно восстановит силы и поднимет настроение. Главное не думать о проблемах а слушать птиц, шуршание под ногами, ветер вокруг. Смотреть на деревья, небо.
Ванна с пеной. Если дома есть ванна не нужно отказывать себе в этом удовольствии хотя бы раз в неделю. Ванна с душистой пеной и ароматным лавандовым маслом успокоит нервы и вернет физические сины. И сон кстати после такой будет крепким и здоровым.
Раскраска- мандала. Я не верила что это работает пока сама не попробовала. Купила 1 тетрадь за 300 р. и набор фломастеров. Половину еще не разукрасила. Сажусь вечером когда вся семья смотрит сериал, а я начинаю раскрашивать. Там много мелких деталей- просто улетаешь мыслями куда то далеко к морю, в горы. Отличное занятие для ухода от забот и погружение в себя.
Поход в музей, галерею. Расширяет кругозор. Это занятие многие отдают школьникам. А зря. Прекрасное времяпрепровождение. Когда даже в одиночку прекрасно себя чувствуешь среди искусства. И совершенно не обязательно в нем разбираться. Просто смотреть и вникать взглядом в линии, краски, очертания, переходы.
Вышивка бисером или крестиком. Это очень красивое и успокаивающее занятие. Даже если не имели этого делать прежде, достаточно пары уроков. И из под ваших пальцев рождается шедевр, который потом не стыдно подарить самому взыскательному потребителю. Я свою картину бисером вышивала 2 месяца, каждый день по 20 минут- и не единого конфликта в семье за этот период не случилось.
Поход в кафе или театр, непременно одной. Сначала кажется что это скучно и грустно. А потом когда начинаешь замечать что вокруг много людей, какая то суета, движение и вы внутри него. Получается мини театр в театре, сначала вы наблюдаете за происходящим вокруг. а потом внутри кафе или театра. И не забудьте выпить ароматный чай или кофе это тонизирует.
Ставьте лайк если вам понравились мои идеи. И добавляйте в комментарий свои.