Этот напиток известен по всему миру, большинство из нас не могут представить себе утро без чашечки ароматного свежего кофе. Однако, и у этого прекрасного напитка есть минусы.
Сердце
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, кофе из рациона лучше исключить вообще, особенно , если у вас проблемы с сердцебиением - тахикардия - учащённый пульс. Кофеин, содержащийся в напитке увеличит и так высокий пульс, что приведёт к различным осложнениям, опасным для жизни и здоровья.
ЖКТ
Если у вас есть деликатная проблема связанная нестабильным стулом, то от кофе тоже лучше воздержаться, в особенности от напитка с добавлением молока, которое в связке с кофе вызывает брожение в кишечнике и нарушение микрофлоры, что в итоге может привести к авитаминозу и ослаблению иммунитета.
Грусть со вкусом кофе
Если вы страдаете постоянной усталостью, меланхолией и упадком сил, то от кофе лучше воздержаться. Почему, рассказала диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова:
"Через некоторое время кофе перестает оказывать бодрящий эффект. Начинается обратный процесс, когда вся усталость наваливается разом. Это провоцирует мигренозные боли, нарушения сна. А его отсутствие, кстати, помимо прочего и очевидного, влияет еще и на вес".
Не отказ, а замена
Кофе обладает ещё и мочегонным эффектом, что может привести к вымыванию полезных солей калия и кальция из организма. Поэтому дозы напитка рассчитывать нужно осторожно. И как бы сложно ни казалось, без кофе жить можно. Замените его на более полезный напиток - цикорий. Это растение, из корня которого делается порошок, заварив который вы получите напиток очень похожий на кофе. В нём нет кофеина, она обладает приятным мягким вкусом, поддерживает иммунитет.
Ну а если же вы всё-равно никак не представляете свою жизнь без кофе, то употребляйте только натуральный молотый кофе, но никак не магазинный растворимый - он проходит десятки стадий переработки, и если уж пить кофе, то только натуральный.
Вам также могут быть интересны статьи:
4 интересных рецепта кофе
5 рецептов кофе с фруктовыми наполнителями
3 интересных рецепта латте
Кофе в разных странах. 7 интересных рецептов
10 рецептов кофе Мокко
Макиато, латте, капучино и латте макиато. В чем разница?