Cжигание калорий
Хотите оставаться в хорошей физической форме или сжечь лишние калории - скейтбординг отлично вам подойдет. Вычислить точное значение по сжиганию калорий будет очень сложно - ведь каждый катается в своём темпе и с разной интенсивностью ,однако за час занятий вы сможете сжечь от 150 до 500 калорий , в зависимости от вашего текущего веса .
Выносливость
Катайся весь день. Катайся всю ночь..
Вы, скорее всего, слышали этот слоган . Скейтбординг нас калечит , выматывает ,но мы всё равно катаем на доске. И чем дольше мы это делаем ,тем ,естественно, лучше наша выносливость .
Гибкость
Существует не так уж много упражнений , задействующих всё наше тело так, как делает это скейтбординг . Когда мы скейтим ,то используем во время процесса все части тела и активно двигаем ими в различных направлениях . Возьмем для примера относительно простой трюк "Frontside boardslide".(Видео с демонстрацией трюка представлено ниже) Мы активно используем наши ноги, балансируем руками и скручиваем торс . Теперь подумайте , что будет с вашим телом за полдня разучивания новых трюков и исполнения выученных.
Точность
Пробуем трюк. Не получается . Пробуем еще раз..
Но в этот раз мы вносим небольшие изменения, меняем положение ног,
пробуем другие тайминги, скорость выполнения. Пробуем все возможные комбинации, пока, в итоге, не сделаем трюк . Скейтбординг требует от вас координации движений рук и ног. Чем больше практикуетесь - тем лучше получается. И не спроста. Потраченные на выполнение трюка усилия не остаются тщетными - мы улучшаем свою координацию. А она нам пригодится не только в скейтбординге. Навык координации очень даже полезен в повседневности.
Превозмогать боль
Синяки и ссадины. Царапины и шрамы . Все виды боли . К сожалению( или к счастью ) это является частью скейтбординга. Однако мы любим скейт во всех его проявлениях и готовы с этим мириться . Ведь фан от скейтбординга перекрывает эти пустячковые недостатки . Синяки проходят, раны зарастают, а первый кик-флип будет в памяти навсегда . Сначала мы падаем, а затем подымаемся и пытаемся снова .
Да и по прошествии времени мы начинаем относиться к этим ссадинам намного проще.
Неудачи
Перспектива получить синяк является отличным стимулом к совершенствованию своей техники. Ведь нам не хочется шлёпнуться еще раз и поэтому чисто на интуитивном уровне мы совершенствуем технику.
Возможность выпустить пар
Физическая активность очень хорошо помогает снять стресс ,однако скейтбординг является особенно мощным инструментом. Порой даже помогает посмотреть на вещи по-другому. Эдакий медитативный процесс. Да и выполненный нами сложный трюк даёт очень сильное удовлетворение . Я бы сравнил с достижениями в играх . Однако тут удовольствия ,на мой взгляд, побольше будет .
Скейтбординг даёт нам возможность "вылечить" наши тело и разум.
Если вы думали начать заниматься скейтбордингом ,то крайне рекомендую и надеюсь на то, что эта статья вдохновила вас на занятия скейтбордингом. Попробуйте , вы точно не пожалеете.
COVID-19
В условиях коронавируса физические нагрузки на открытом воздухе очень даже полезны для нашего организма . Да и скейтбординг не требует от вас взаимодействий с другими людьми. Поэтому в условиях пандемии это просто находка.
Всем хорошего настроения и здоровья ;)
Оригинальный материал был взят с сайта everskate.com