Пятая чакра – горловая. Наиболее распространённое её название – Вишудха, что переводится как чистая или очищение.
Расположена она в центре шеи на уровне горла. Через Вишудху проходят энергии между нижними частями тела и головой. И выполняет она функцию общения. Следовательно, эта чакра связана со звуковой стихией. Через горло звук распространяется в воздух, и его вибрация ощущается не только в ушах, но и во всем теле. Вишудха - важный инструмент общения и самовыражения.
Цвет горловой чакры
Горловая чакра чаще всего представлена синим, бирюзовым или аквамариновым цветом.
Важно помнить, что эта чакра многомерна, она связана с глоточным и плечевым сплетениями и связана со ртом, челюстями, языком, глоткой и небом. Она также связана с плечами и шеей. Щитовидная железа – железа пятой чакры, регулирует переработку энергии в организме через температуру, рост и, в значительной степени, обмен веществ.
Поведенческие характеристики горловой чакры
Горловая чакра связана со следующими психологическими и поведенческими характеристиками:
- Выражение лица, в частности способность выражать свою правду, высказывать свое мнение.
- Общение, будь то вербальное или невербальное, внешнее или внутреннее.
- Связь с эфирным миром, более тонкими сферами духа и интуитивных способностей.
- Склонность создавать, воплощать идеи и замыслы в реальность.
- Осознание своего призвания.
- Хорошее чувство времени
Горловая чакра связана с самовыражением: вашей правдой, целью в жизни, творчеством. Обратите внимание, что эта чакра имеет естественную связь со второй чакрой Свадхистаной, центром эмоций и творчества. Акцент горловой чакры делается на выражении и проецировании творчества в мир.
Ещё одна функция горловой чакры - соединять вас с духом. Из-за своего расположения она часто рассматривается как «узкое место» движения энергии в теле. Хорошая работа горловой чакры может значительно помочь вам видеть мир реальным и снять давление, которое может повлиять на сердечную чакру Анахату, расположенную чуть ниже.
Дисбаланс 5-й чакры
Как понять, хорошо ли работает Вишудха? Если чакра заблокирована, это может вызывать чувство неуверенности, робости и замкнутости. С другой стороны, сверхактивная горловая чакра также может приводить к потребности сплетничать, непрерывным разговорам и вербальной агрессии или злобе. Такое впечатление, что фильтр в голове и тем, что исходит из вашего рта, не работает или полностью отсутствует.
Как проявляется нарушение работы Вишудхи?
- Отсутствие контроля над речью; излишняя говорливость, разговоры не к месту.
- Человек не умеет слушать других.
- Страх говорить.
- Тихий незаметный голос.
- Не способность хранить секреты, держать слово.
- Склонность к вранью.
- С другой стороны, закрытая горловая чакра может проявляться в виде чрезмерной скрытности или застенчивости.
- Отсутствие связи с призванием или целью в жизни.
Способы открытия горловой чакры
Понятно, что важно проработать Вишудху, чтобы она работала исправно. Это наш энергетический центр, связанный с самовыражением и коммуникацией, наше хранилище эмоций. Наши поступки могут привести к дисбалансу чакр и блокированию энергии, протекающей через этот энергетический центр.
Когда нужно открывать горловую чакру?
Если Вишудха разбалансирована, вы можете испытывать:
- охриплость
- у вас часто болит горло
- проблемы со щитовидной железой
- ларингит
- боль в шее
- Стоит задуматься о проработке Вишудхи, если вы испытываете:
- депрессию
- не умеете выражать свои чувства и эмоции
- у вас постоянное чувство беспокойства
- агрессия
- отсутствие самоуважения.
Когда пятая чакра нуждается в исцелении, вы можете выполнить несколько простых упражнений. для укрепления и восстановления её баланса.
Очищение цветом
Использование цветов чакры для её поддержки или стимулирования. Например, использование синего цвета в вашем интерьере дома и на работе - хороший и тонкий способ привлечь внимание к горловой чакре. Ношение драгоценных или полудрагоценных синих камней. Медитация на синий цвет также помогает облегчить дисбаланс Вишудхи.
Очищение водой
Пейте больше чистой воды в течение дня. Вода не только помогает поддерживать водный баланс, но и очищает горловую чакру, обеспечивая здоровый поток энергии.
Ешьте больше фруктов
Добавьте в свой рацион яблоки, персики, лимоны и лайм, чтобы очистить и активировать Вишудху.
Чистый воздух
Ароматерапия в домашних условиях может помочь рассеять негатив и восстановить Вишудху. Полезные масла: жасмин, розмарин, масло сандалового дерева, календула, Иланг-Иланг.
Правила беседы
Открыто разговаривайте с близкими друзьями и семьей. Сделайте ставку на то, чтобы быть открытым и честным во всем, что вы говорите. Простая искренняя речь может творить чудеса, укрепляя и уравновешивая горловую чакру.
Наши мысли
Учитесь выражать свои мысли. Практикуйте осознанное самовыражение, ведя дневник. Анализируйте как прошел ваш день, что вы говорили и как выражали свои мысли.
Пение
Пение может снять блокировки Вишудхи, активировать и сбалансировать пятую чакру. Если вы слишком застенчивы, напевайте дома. Просто убедитесь, что голосовые связки вибрируют звуком.
Умейте отпускать ситуацию
Это сложно, но переживания по поводу ситуаций над которыми вы не властны, могут привести к негодованию или вызвать чувство вины, а все это способствует дисбалансу горловой чакры.
Йога для горловой чакры
Йога для Вишудхи в первую очередь состоит из простых движений шеи, таких как движение головы из стороны в сторону. Эти упражнения могут помочь ослабить напряжение и снять блокировки.
Самые распространённые позы йоги для разблокировки горловой чакры:
Верблюд (Устрасана)
Плуг (Халасана)
Мост (Сету Бандха Сарвангасана)
Рыба (Матсьясана)
Наклон вперед стоя (Уттанасана)
Описание их можно найти в интернете или посмотреть на ютубе. Прорабатывайте Вишудху и жизнь станет намного легче.