Ну что ж, подошёл к концу первый месяц моего эксперимента над своим организмом, а если конкретнее: я уже месяц как на кето-питании.
⠀
Я практически не ем углеводы, бо’льшую часть моего рациона составляют полезные жиры. Забавно, учитывая, что я всю жизнь сознательно избегала жирных продуктов😅. Сейчас я наблюдаю исключительно положительный исход этой шалости: пропали ненужные организму приемы пиши, ем только по истинному голоду и только для того, чтобы заправить организм энергией и жить эту жизнь дальше. Энергии стало реально больше, а тело — выносливее. Я теперь устаю не так быстро как раньше, и прогулки с коляской на дальние расстояния мне снова в радость.
Почему вообще решила перейти на кето? Не знаю, скорее от отчаяния. Вся моя сознательная жизнь — это сплошное недовольство собой, своим внешним видом, и это благополучно привело меня ко всяким рпп-историям. В разные периоды жизни я могла то существовать на 1 питьевом йогурте в день, то закидывать еду себе в рот чисто от стресса или банально от скуки.
⠀
К кето-питанию я присматривалась около полугода. Вначале оно просто периодически мелькало на просторах интернета, потом мне всё чаще стали попадаться на глаза люди, которые на него перешли и говорили, что это одно из лучших решений в их жизни. Но переходить я все же не решалась, так как переживала, что всё по итогу по классике жанра скатится к срыву, и я снова буду страдать и ненавидеть себя. Ну а жизни без хлеба и газировки я вообще не представляла, так как это были одни из немногих радостей жральной части жизни.
⠀
Однако в момент, когда я в очередной раз сидела поздно вечером на кухне, пила холодную колу из трубочки и мысленно корила себя за это, в голове что-то щёлкнуло. Я помыла стакан и сказала: «Всё, завтра ты на кето».
⠀
И что хочу сказать: срывов нет и не планируется! Пока этот тип питания мне на 100% подходит (стоит оговориться, что кето не для всех, есть медицинские противопоказания, всё индивидуально).