Прокрастинация-новая модная болезнь или внутренний конфликт?
Это внутреннее состояние, защитный механизм психики, когда на подсознательном уровне вы иррационально подходите к вашему делу, откладываете его на потом, тяните время и все равно ничего не делаете.
В современном мире люди часто путают прокрастинацию с ленью. И обретя такое состояние начинают ругать себя за отсутствие мотивации, заставляют себя заниматься делом и могут даже впасть из за этого в депрессию.
Как же бороться с прокрастинацией? Все очень просто-никак.
Прокрастинация-это сигнал вашего подсознания о том, что вы идёте не туда. Это состояние может появиться по нескольким причинам:
1. Это не ваша цель. Навязанное дело родителями, друзьями, супругом. В этом случае, при отсутствии внутреннего отклика, вы ловите прокрастинацию. Потому что это не ваше желание, которое вы начинаете воспринимать как своё.
2. Вы идёте не туда. Вы делаете то, что навязано обществом, либо вы делаете что-то, основываясь на внутренних убеждениях, но тем не менее ваш организм всячески противится этому. Такое часто случается с нами при выборе учебного заведения и будущей профессии. В социуме принято, что, к примеру профессия инженера высокооплачиваемая и востребованная. А вы на самом деле творческий человек и вам было бы приятнее и интереснее работать в театре. Так вот, когда вы выбираете не свой путь, вообще сознание говорит вам «Стой! Это не твоё!».
3. Вы не понимаете как дойти до вашей цели. Вы четко знаете, что вы хотите, но как добраться от точки А до точки Б не понятно. В этом случае вы попадаете в прокрастинацию потому что ваш мозг не понимает, что вам сейчас нужно сделать, какими шагами нужно идти, чтоб прийти к желаемому результату. И, что вполне естественно, вы не продвигаетесь к своей цели ни на шаг, чувствуете нереализованность и корите себя за то, что у вас ничего не получается.
Во всех 3 случаях прокрастинация-это про осознанность. Про понимание сигнала от своего мозга о том, что что-то идёт не так, как хотите вы. Важно в этот момент не насиловать себя, не заставлять, а остановиться и услышать свои истинные желания и тогда решение этой проблемы всплывет на поверхность.
А вы часто сталкиваетесь с прокрастинацией? Или чаще всего просто ленитесь?