Сколько бы нам ни говорили о вреде солнечных лучей, жизнь без них невозможна. Чтобы получить максимум удовольствия и пользы от ультрафиолета, надо запомнить главные правила безопасного загара. Их сегодня и обсудим.
Правила безопасного загара
Существует универсальное правило: нежиться на солнце можно только до тех пор, пока тень не станет короче роста человека. Ниже собрали рекомендации для каждого из сезонов:
- Зимой и весной
Солнце весной мягче летнего, но не стоит забывать, что его повреждающее действие никто не отменял. Если вы отправляетесь в отпуск, обязательно берите солнцезащитные средства.
2. В начале лета
Можно приучать кожу к ультрафиолету и постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн:
- первый день — около 20 минут;
- второй — 30–40 минут;
- затем обладателям смуглой кожи можно загорать до двух часов, но обязательно с перерывами и фотозащитой.
Самой комфортной считается температура 22–25 градусов. В часы, когда тень длиннее роста человека, вы получаете самый красивый загар.
3. В середине лета
Не стоит загорать уже после 10 утра. Следует учитывать, что у моря или на берегу реки солнце воздействуют агрессивнее, поскольку к прямым лучам добавляются отраженные от воды.
4. В конце лета
Световой день становится короче, снова можно чуть дольше оставаться на солнце, так как интенсивность UVВ-лучей снижается, а вместе с ней и вероятность солнечного ожога. Однако воздействие лучей типа А, вызывающих преждевременное старение кожи, остается неизменным независимо от времени года.
Без должной защиты коже грозят гиперпигментация, морщины, грубая текстура и неровный рельеф.
5. Осенью
Солнечная активность снижается, ее можно уже не опасаться так сильно, как летом.
Подборка средств от редакции skin.ru
1. Двухфазный солнцезащитный спрей-активатор загара SPF 50 Capital Soleil, Vichy. 2. Солнцезащитный невидимый флюид для лица Anthelios SPF 50 / PPD 46, La Roche-Posay. 3. Увлажняющий лосьон для лица SPF 25, CeraVe.