Дорогие мои, поздравляю, коридор затмений почти позади, ведь завтра в 13.52 мск случится последнее солнечное затмение.
Но несмотря на виднеющийся в конце туннеля свет, еще несколько дней многих из нас будет штормить. Как вести себя в затмение напомню сегодня в сториз, здесь о другом.
Помните главное: подавлять в себе негативные эмоции чревато как минимум по двум причинам.
- эмоции – это та же энергии. Оказавшись взаперти, они будут разрушать нас изнутри, а, значит, привет болезням.
- резервуар в виде нас не бездонный. Когда-то он переполнится, и случится извержение.
Всем тем, кто не хочет следовать тупиковому пути, памятка о том, как можно бережно выпустить свои эмоции. Делюсь тем, что люблю сама.
- первое и самое главное. Осознать свои чувства и честно признаться в них себе самой. Без этого пункта эффективность остальных стремительно уменьшается.
- вода. Много воды. Душ, ванная, баня, пруд, озеро, море… Любые омовения и водоемы для купания или прогулок вблизи. Кстати, мытье посуды я отношу к этому же пункту.
- физическая активность. Спорт, мытье полов, потанцевать… Хотя бы много походить.
- гулять на природе.
- проговаривать все, что чувствуешь на воду или свечку.
- выписывать чувства и эмоции на бумагу. Ее потом лучше сжечь.
Да, сюда же хочется добавить молитву, медитацию, мантры, но… лично для меня все это работает только тогда, когда я, как минимум, осознаю, назову и отпущу то, что ощущаю. Молитвой же, на мой взгляд, хорошо наполнить освободившееся пространство. Пока его не заняло что-то еще.
Лично для меня этот коридор стал самым непростым из всех, что я помню, хотя и богатым на осознания. Считаю часы до его окончания и надеюсь, что поворотная точка позади, и впереди только восстановление. Если у вас похожее, желаю того же и вам.