Косметический массаж лица – прекрасное средство не только для расслабления и снятия стресса, но и эффективный способ предотвратить старение кожи лица, появление преждевременных морщин.
Кроме того, при массаже механически удаляются чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание и усиливается выделительная функция сальных и потовых желез, продуктов обмена кожи.
Но что же делать, если времени на посещение кабинета косметолога нет, да и финансовые возможности ограниченны? Прекрасным выходом в этом случае может стать самомассаж.
Противопоказания к проведению массажа лица
Проводить массаж лица нельзя при следующих состояниях организма:
- лихорадочные состояния;
- острые воспалительные процессы на лице;
- гнойничковые поражения кожи различной локализации;
- кожные заболевания на лице (экзема, псориаз, грибковые инфекции).
Техника выполнения самомассажа лица
Наиболее часто применяется постукивание кончиками и средними фалангами четырех пальцев каждой руки. Постукивание проводится по всей поверхности лица. Вокруг глаз постукивание проводится не всеми пальцами одновременно, а последовательно (как при игре на фортепьяно), выпрямленными пальцами. Удары пальцев должны следовать один за другим в соответствующем ритме.
Последовательность выполнения самомассажа лица
- Ладонью правой руки проводят поглаживания лба слева направо, а пальцами другой руки фиксируют кожу в левой височной области. После этого меняют руки.
- Массаж лба можно производить III и IV пальцами в направлении от бровей к волосам. Такие поглаживания повторяют 5-10 раз.
- Пальцами обеих рук производятся поглаживания кожи лба в противоположных направлениях сверху вниз и справа налево. Поглаживания повторяют 3-6 раз.
- Среднюю часть щек поглаживают ладонной поверхностью II и III пальцами от середины верхней губы в направлении уха. Поглаживание повторяют 4-8 раз.
- Поглаживания нижней части щек и подбородка производят ладонной поверхностью пальцев обеих рук от середины подбородка в направлении ушей. Такие поглаживания повторяют 4-8 раз.
- II и III пальцами левой руки натягивается кожа в области «гневных» складок, а указательным пальцем правой руки производятся маленькие спиральные движения снизу вверх в течение 30-60 секунд.
- I и II пальцами левой руки натягивается кожа в области наружного угла левого глаза, а III пальцем правой руки в течение 30-60 секунд производятся кругообразные движения на натянутой коже. Затем аналогичный массаж выполняется в области правого угла глаза, поменяв соответственно руки.
- Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук производятся круговые движения вокруг глаз, начиная от основания носа между бровями, проходя под бровями и под глазами и заканчивая в области внутренних углов глаз. Массаж продолжается 40-60 секунд.
- На кожу под глазами воздействуют давящими движениями 4-8 раз четырьмя средними пальцами каждой руки.
- Кончиками третьих пальцев обеих рук делаются легкие кругообразные поглаживания крыльев носа в течение 30-60 секунд.
- Щеки постукивают кончиками пальцев обеих рук по направлению к подбородку , на котором руки сходятся.
- Шея массируется тремя пальцами – II ,III, и IV широкими круговыми движениями, начиная правой рукой, слева направо. Аналогичные движения производятся левой рукой в обратном направлении. Массаж продолжается 20-60 секунд.
Механическое и рефлекторное воздействие на кожу лица при регулярном проведении самомассажа даст потрясающий эффект. Улучшится тонус и эластичность кожи, мышцы лица будут поддерживаться в хорошем состоянии, а ваше настроение заметно улучшится.