Метаболизм или обмен веществ-это совокупность реакций и процессов, протекающих в организме в результате его жизнедеятельности. Другими словами, это энергия, которая тратится человеком на обеспечение жизнедеятельности, переваривание пищи, осуществление различных процессов т.д. Сказать о том, что метаболизм можно улучшить только лишь каким-то определенным продуктом будет неправильно.
Обмен веществ человека зависит от огромного количества факторов, например-физической активности, количества мускулатуры человека, возраста, веса и т.д. Поэтому основными способами улучшения или ускорения обмена веществ как раз таки и является оптимальное соотношение физической активности и потребляемых продуктов, несмотря на это, существует несколько видов специй, которые все же стимулируют жиросжигание и увеличивают расход калорий. Сегодня о них и поговорим.
1.КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ
Кайенский перец поистине является одной из самых древних приправ, ею пользуются вот уже 9000 лет подряд. Многие употребляя его даже не представляют какую пользу своему организму они приносят.
Кайенский перец в первую очередь благотворно влияет на пищеварительную систему, он улучшает скорость переваривания пищи и избавляет от различных проблем ЖКТ.
Перец вызывает легкое воспаление в организме, тем самым запуская процессы регенерации и восстановления клеток, поэтому его очень часто используют не только в приготовлении пищи, но и в различных косметических целях (маски для волос с кайенским перцем очень популярны в борьбе с выпадением волос).
Данный перец помогает вывести токсины из организма и очистить его от вредных веществ и примесей, которые потребляются человеком с другими продуктами питания.
Все эти свойства перца в совокупности отлично воздействуют на метаболизм и ускоряют обменные процессы в организме человека.
2.ИМБИРЬ
Имбирь поистине является одним из самых незаменимых приправ для улучшения обменных процессов в организме. При помощи его можно очистить организм от шлаков, ускорить обменные процессы, тем самым сбросить лишние килограммы и стать королевой пляжа. Не зря в большом количестве диет используются различные рецепты с использованием имбиря.
Данный продукт содержит большое количество антиоксидантов и эфирных масел. Употребление имбиря благотворно влияет на пищеварительную систему человека. На протяжение 3 часов с момента употребления имбиря скорость обменных процессов увеличивается примерно в 1,2 раз. Блюда с добавлением имбиря дают человеку большую сытость, тем самым насыщение приходит раньше и человек не переедает во время приема пищи.
Имбирь помогает быстрее расщепить жирные кислоты, которые поступают в организм с пищей, поэтому человек быстрее может избавиться от лишних килограмм. Помимо этого, имбирь улучшает кровоснабжение организма, тем самым быстро выводит шлаки и токсины из организма, что так же благоприятно влияет на обменные процессы.
3.КОРИЦА
На удивление такая распространенная приправа включает в свой состав огромное количество полезных витаминов и минералов:кальций, калий, фосфор, магний,медь, селен и др.
Благодаря такому богатому составу корица способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, стабилизирует уровень сахара в крови и помогает быстрее переваривать инсулин.
Корица улучшает пищеварение, стимулирует выработку желудочного сока, который в свою очередь помогает быстрее переработать поступающую в организм пищу, тем самым ускоряет обмен веществ. Как и имбирь, корица помогает человеку быстрее получить насыщение, поэтому даже пустой кофе без сахара, но с добавлением корицы притупляет чувство голода и помогает человеку не переедать. Так же корица улучшает работу печени, выводит опасные токсины и шлаки из организма и способствует нормализации работы почек. все это в совокупности улучшает обменные процессы и помогает быстрее избавиться от лишних килограмм.
4.КУРКУМА
Еще наши предки употребляли в пищу куркуму с целью улучшения пищеварения и защиты организма от всевозможных инфекционных заболеваний.
Куркума не только улучшает метаболизм человека, но и помогает избавиться от лишней жидкости, уходят отеки, так же она помогает быстрее расщепить жиры и углеводы, поступающие с пищей, это так же благотворно влияет на снижение веса и улучшение обменных процессов.
Еще один немаловажный плюс куркумы заключается в том, что она подавляет тягу к сладкому, что позволяет употреблять в пищу меньше сахара и тем самым снижая общую дневную калорийность.
Так же данная приправа прекрасно воздействует на кожу, делая ее более гладкой и упругой. в связи с тем, что куркума помогает организму избавиться от лишней застойной жидкости, у человека уходит целлюлит, однако не стоит забывать о том, что ничего из вышеперечисленного не будет действовать если вы будете злоупотреблять вредными продуктами и не будете заниматься спортом. Лишь в совокупности правильное питание, добавки, а так же активный образ жизни приведут вас к отличным результатам.
5.КУМИН
Данная специя была оценена еще нашими предками, которые использовали ее в приготовлении различных отваров и настоек, которые использовались для улучшения состояния здоровья и повышения иммунитета. В кумине содержится огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Эфирные масла, фосфор, железо, кальций, магний и др.
Данная специя хорошо влияет на пищеварительную систему, в особенности на работу кишечника, предотвращает вздутия и боли, а так же помогает быстрее перевариваться пище, что хорошо сказывается на метаболизме человека.
Кумин прекрасно справляется с улучшение сна человека, а значит организм лучше восстанавливается, так же приправа отлично воздействует на гормональный фон, что так же способствует улучшению обменных процессов.
ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! ДАННАЯ СТАТЬЯ СОЗДАНА В ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЯХ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА