Чаще всего недосыпание связано с ненормированным и напряженным рабочим графиком. Также данная проблема может быть связана с нарушением суточных ритмов.
Если человек систематически не может выспаться, то это способно обернуться для него серьезным нарушением психики и ослаблением функций некоторых внутренних органов.
Ранее ученые уже доказывали, что недосып может значительно снизить иммунные силы организма, способствовать различным воспалительным процессам и обострять хронические заболевания.
Накануне исследователи выяснили, что мужской организм более стоек к постоянному недосыпанию, чем женский. Ученые доказали, что мужчины имеют больший запас внутренних сил, чтобы справляться даже с самыми сложными ситуациями.
Исследователи получили такие данные после того, как опросили большое количество мужчин и женщин по поводу качества их сна. Стало известно, что женщины, которые систематически не могли выспаться, имели проблемы с сердечно-сосудистой системой, болели сахарным диабетом и другими заболеваниями.
Ученые сделали вывод, что полноценный сон просто необходим для противостояния болезням и вирусам. Отсутствие сна тут же ослабляет защитные силы организма, а это, в свою очередь, может вызвать плачевные последствия.
Сон помогает человеку восстановить запасы энергии, которые были растрачены за день. Кроме того, во время сна человек обрабатывает и усваивает всю визуальную информацию, поступившую за день в мозг, а также дает необходимый отдых нервной системе.
Более серьезные последствия от частого недосыпания присущи женщинам, потому что они не имеют таких запасов физических сил, как мужчины.