Как я живу без сладкого уже целый месяц ?
Рассказываю. Не легко это даётся , боюсь срыва со дня на день.
Как питаться правильно – чтобы и баланс пользы соблюдать, и при этом было вкусно, и оставаться всегда здоровым ?
Как вы уже знаете из моих предыдущих статей, то совсем недавно я села на диету , точнее на правильное питание , и вот уже целый месяц я вообще не ем сладкого. Вообще. Ни капельки. Я даже конфетки себе съесть не позволяю.
Немного , конечно , привираю - утреннюю порцию кофе с ложкой сгущенного молока обязательно пью. Мне кажется , что у меня снижается сахар , а это минимальное количество сладкого поднимает тонус , и как будто заряжает меня энергией.
Поначалу было очень тяжело , но потом я более- менее привыкла и мне стало гораздо легче. Я уже не так остро реагирую на те моменты, когда я вижу эклеры или пирожные, проходя мимо магазинных полок.
До того, как я села на диету, я не очень часто ела сладкое. Сладкое , в виде тортов и пирожных , не было моими любимыми десертами . Но стоило начать худеть ,желание съесть сладости стало просто преследовать меня. Пройти спокойно мимо кондитерской невозможно . Утром я давала себе слово не подходить к сладкому , а увидев сладкую выпечку забирала это слово .
Началом строжайшего запрета стала невозможность подобрать себе платье , чтобы идти на выпускной дочери . Да, я поняла, что я просто огромный кубик , поэтому я добровольно согласилась расстаться с жирным, соленым, и даже сладким, Вот теперь даже не знаю, сколько я все – таки смогу продержаться – месяц я уже с завистью смотрю на профитроли и эклеры, а смогу ли я еще месяц прожить вот в таком же жестком режиме и вообще ничего себе не позволять?
Но всё же приятные моменты я вижу . Весы не огорчают . Они со мной дружат . Видимо боятся моих срывов и всплесков эмоций . С начала похудения , а это было 5 мая , вес уменьшился на 5.5 килограмм и стал 74.5 . До ближайшей цели 14 дней и 2 килограмма .
За месяц с небольшим не пришлось испытать ни одного срыва( не считая моральных ), но и поводов пока не было . Зато разгрузочные дни стали регулярными - 2 раза в неделю чередую клубничный и огуречный . И ещё в моё питание очень удачно вошла клетчатка . Всего 1 столовая ложка в день с любыми кисломолочными продуктами . Очень вкусно , немного напоминает орехи .
