Миром правят эмоции. Вся судьба цивилизации находится во власти человеческих чувств.
Люди в своих действиях руководствуются не столько разумом, сколько порывами души.
Наполеон Хилл.
Как Вы думаете, сколько эмоций способен испытывать человек?
Психологи выделяют несколько базовых эмоций: радость, гнев, печаль, удивление, отвращение, стыд, вина. И у каждой эмоции есть своя шкала оттенков.
Например, разная степень страха имеет свое название: испуг-страх-ужас-паника. То же самое относится и к другим эмоциям.
Если посчитать все эмоциональные оттенки, которые способен переживать человек,
то можно насчитать 84 000 (!) эмоций и состояний.
Вот такая богатая у нас палитра для того, чтобы нарисовать свою собственную жизнь!
Причем тут эмоции, спросите Вы?
Да ведь именно эмоции и являются теми красками, которые создают полотно наших дней. Именно они в конечном счёте определяют, как Вы будете оценивать прошедшие годы, бросив взгляд назад. То, что не было эмоционально окрашено, быстро забывается. Помним мы лишь то, что является значимым, а следовательно – вызывает сильные эмоции!
Эмоции такая же неотъемлемая часть жизни, как дыхание. Они позволяют нам:
- адаптироваться к окружающему миру и выживать;
- устанавливать контакт с другими живыми существами;
- регулировать поведение;
- определять настроение и настрой.
Эмоции позволяют нам переживать реальность.
Можно сказать, что мы всегда смотрим на мир через увеличительное стекло эмоций.
Если у нас приятные эмоции, то нам кажется, что мир добрый и прекрасный, а все люди вокруг – исключительно замечательные и дружелюбные.
Если мы смотрим через увеличительное стекло в плохом настроении, то нам кажется, что все вокруг мрачное и враждебное, а окружающее пространство – на редкость неприятное местечко во Вселенной…
Известный профессор психологии Кэрол Изард считает, что « …именно эмоции определяют образ жизни и задают программы познания и поведения».
Что же такое эмоции?
Эмоции – это оценочная реакция человека на определённые (возможные или существующие) ситуации. Эмоции направлены на сохранение жизни и связаны с нашими потребностями.
Можно сказать, что эмоции - это почтальоны, по меткому выражению Д. Аксенова. Они приносят нам важную информацию о том, в чем мы на самом деле нуждаемся больше всего на свете. Таким образом, наши эмоциональные реакции всегда показывают наши потребности.
Как и все в природе, эмоции имеют двойственный характер.
С одной стороны, они помогают нам взаимодействовать с другими людьми, с другой стороны – могут и навредить. Видимо, поэтому некоторые эмоции принято считать негативными.
Хотя правда в том, что «вредных» эмоций не существует. Просто у каждой эмоции есть своя собственная функция и своя «полезность».
Возьмем, например, такую эмоцию как страх. Чем она может быть нам полезна?
Страх – одна из самых сильных эмоций, вызывающая значительный выброс гормонов в кровь. Ее задача – быстрая реакция на опасность.
Кстати, в результате исследований обнаружили, что люди больше всего боятся испытывать страх. Психологи связывают этот эффект страха перед страхом с потерей контроля над телом и над ситуацией. Как только контроль возвращается, или мы понимаем, что можем влиять на ситуацию, страх проходит.
Когда человека охватывает страх, кровь устремляется к большим скелетным мышцам, в частности, к мышцам ног, помогая быстрее убегать от опасности. Человек при этом бледнеет, что происходит в результате оттока крови от головы.
Появляется ощущение, что кровь «стынет в жилах». В этот момент цепенеет тело, а внимание сосредоточивается на непосредственной угрозе, чтобы быстрее определить, как действовать для спасения жизни.
Со школьных лет мы знаем 2 реакции на опасность: БЕГИ и НАПАДАЙ.
Страх активирует реакцию БЕГИ. Но не всегда.
В зависимости от силы испытываемого страха человек может оцепенеть, замереть. Эволюционно самый сильный страх вызывали смертельно опасные хищники, от которых спастись бегством было невозможно. Один выход в этой ситуации – притвориться мертвым, сделать так, чтобы хищник принял тебя за камень или дерево и прошел мимо.
Такой «страх оцепенения» возникает в самых критических ситуациях, он сопровождается максимальным выбросом гормонов в кровь и кратковременно парализует мышцы. Наши мыслительные процессы замедляются, давление и температура снижаются.
Иногда говорят: «Страх мозг отключил». Это означает, что в состоянии страха думать невозможно. Мы не можем думать, анализировать ситуацию, не можем принимать решения.
Дерево. Камень. Спасение. :)
Это можно сравнить с заполнением стакана водой.
Если воды на дне стакана немного, то песок лежит ровным слоем где-то на дне и никак не мешает течь потоку мыслей. И мысли бурлят, текут, проплывают в нашей голове непрерывно.
Но стоит только песку взбаламутиться и подняться со дна, как прозрачность становится нулевой. Мы не видим дна в стакане – сплошная муть.
То же самое и с эмоциями.