Обещала — рассказываю.
И так, из предыдущей статьи Как все успевать с 1, 2, 3 …...детьми вы, наверное, поняли, что время сна детей я стараюсь использовать максимально полезно, поэтому и вы можете. Но для этого необходимо это время освободить. Что я имею в виду?
Все мамочки, и я в том числе, рано или поздно задаются вопросом «как научить ребенка самостоятельно засыпать?». Согласитесь, сколько полезных дел можно успеть сделать вместо того, чтобы просто сидеть и ждать пока малыш уснет? И тогда начинается поиск в интернете разной информации, зачастую противоречивой, эксперименты над ребенком в поисках подходящего метода, как правило? все заканчивается слезами ребенка и уставшей мамой, которая поддается малышу и потом без сил сама ложиться отдыхать.
Однозначно в этой теме необходимо принять во внимание возраст ребенка. Если коротко, то к самостоятельному засыпанию ребенок психологически и эмоционально созревает только к 2-3 годам (все зависит от индивидуального развития), это период, когда ребенок становится способен сам себя успокоить. Т.е. младенцы до 1-2 лет на это просто не способны. И даже если ребенок засыпает, то это происходит просто от усталости. Поэтому, Мамы, не заставляйте переживать ваших детей раньше времени. Пусть ребенок и Вы максимально насладитесь близостью и совместным пребыванием, все остальное Успеется.
Расскажу о действенных методах, о которых знаю из опыта.
Самое важное правило, которое необходимо соблюдать — это ритуалы. У каждого они свои. У нас — это гигиенические процедуры, книжка, сон. Ритуалы выполняются совместно абсолютно каждый день. Эти действия помогают ребенку успокоиться и настроится на сон. Далее — как же должен произойти этот момент, как выйти из комнаты и через сколько нужно зайти?
Существует один самый распространенный метод:
- 1 день — 1 минута(1 раз), 3 мин. (2 раза), 5 мин. все последующие разы
- 2 день — 3 мин. (1 раз), 5 мин. (2 раза), 7 мин. все последующие разы
- 3 день — 5 мин. (1 раз), 7 мин. (2 раза), 9 мин. все последующие разы
- 4 день — 7 мин. (1 раз), 9 мин. (2 раза), 11 мин. все последующие разы
- 5 день — 9 мин. (1 раз), 11 мин. (2 раза ), 13 мин. все последующие разы
- 6 день — 11 мин. (1 раз), 13 мин. (2 раза), 15 мин. все последующие разы
- 7 день — 13 мин. (1 раз), 15 мин. (2 раза), 17 мин. все последующие разы
Эффективный метод, ребенок знает, что вы скоро зайдете и что нужно подождать, а так как временные интервалы увеличиваются постепенно, то ребенку комфортно адоптироваться к тому, что взрослый не сидит постоянно рядом.
Еще один метод, по сути похож, прекрасно помог мне приучить моих детей самостоятельно засыпать.
Выйти из комнаты под каким-то предлогом, например в душ / сварить кашу / погладить / загрузить посудомойку, вариантов уйма, все на что способна ваша фантазия. Главное сказать так, чтобы у ребенка не было возможности подумать и «не отпустить». Предупредили и вышли. Можно добавить, что обязательно зайдете, как только закончите свои дела. Все!
Так я приучала к самостоятельному засыпанию свою старшую дочь, спустя неделю, она сама меня уже отправляла «готовить кашу для завтрака». Сын уже подстроился под обстоятельства, да и ему было легче так как он оставался в комнате не один, а со старшей сестрой, а вместе веселее!)))
Желаю Вам качественных и спокойных ночей!
Если информация была вам полезна - ставьте "нравится". В комментариях жду ваши методы по самостоятельному засыпанию.
Подписывайтесь на канал, дальше БОЛЬШЕ!