- Последние два года мне кажется, что я уже не живая. Я просыпаюсь уже уставшая, нет ни сил, нет желания что-то делать. Не хочу ничего, кроме того чтобы меня никто не трогал. У тебя было такое состояние?
- Знакомое состояние. Это хроническая усталость. Она не лечится. Поможет полноценный продолжительный отдых или кардинальная смена образа жизни.
Такой диалог у меня состоялся с моей бывшей коллегой, с которой мы не виделись два года. Встретились случайно на улице, бросились в объятия другу к другу, как близкие родственники, и отправились пить кофе в ближайшее кафе. Благо по паре часов свободного времени у нас у обеих было. Встреча обрадовала нас обеих.
С Лидией мы работали вместе несколько лет. Потом жизнь разбросала в разные стороны, закрутила-завертела. Были мы ровесницами, обе считались крепкими профессионалами, друг другу симпатизировали. То, о чём она меня спрашивала, мне было хорошо знакомо, к сожалению. Усталость, связанная с напряженной работой, широкий круг обязанностей в семье и за её пределами, нескончаемая круговерть дел изматывают, приводят к физическому и психо-эмоциональному истощению.
Глядя на Лидию, я видела перед собой женщину, которая состоялась как мама, жена, специалист и при этом она была вымотана до предела. Это накопленная многолетняя усталость знакома большинству женщин, которые на себе тащат слишком много дел. Продолжительный полноценный отдых – роскошь, доступная не многим. В отпуск, как правило, отпускают на одну-две недели, за этот период полностью восстановиться невозможно.
Кардинально поменять образ жизни могут позволить себе единицы. Обязательства, связанные с ипотекой, возраст, наличие маленьких детей держат крепче канатов, завязанных морским узлом. Что остаётся? Нужно найти свои собственные источники пополнения ресурсов. Такие источники, которые позволят в минимально короткие сроки восстановить свой жизненный тонус, позволят изыскать в себе силы и желание продолжать трудиться и растить своих детей.
«Как ты умудряешься держаться, тащить на себе работу, детей, домашние дела?» - Лидия пытливо смотрела на меня. «Лида, у каждого источники пополнения внутренних ресурсов свои. Кто-то мчится общаться с родственниками, кто-то отправляется по магазинам делать покупки. А я успокаиваюсь и отдыхаю, когда в полном одиночестве отправляюсь рано утром гулять в парк или уезжаю в монастырь. Вот где я дышу спокойно, вот где напряжение меня отпускает, я забываю обо всём. Тебе нужно тоже найти такое место, где будешь чувствовать себя спокойно и комфортно. Где ты сможешь не думать ни о работе, ни о семье».
Лидия внимательно меня слушала и кивала в знак согласия головой. Подумав немного, она робко уточнила, а можно ли ей тоже поехать в монастырь. Я улыбнулась и сказала, что не только можно, но и нужно. Возможно, это и её источник пополнения своих сил, источник, в котором можно напиться до краёв радостью и желанием жить, работать, растить детей.
Желаю всем крепкого здоровья и своих собственных источников пополнения ресурсов. Ведь они не безграничны.
Статьи по теме:
С чем ассоциируется у тебя лето? Со свободой!
Донской монастырь - место, где ваша душа отдохнёт и вам захочется возвращаться сюда постоянно
Помощь может придти оттуда, откуда и не ждёшь
Подписывайтесь на мой канал, скучно не будет)).