В слякотный день, на ваших штанах грязь, 2 причины почему и 3 решения как это исправить

Много ли грязи на ваших штанах в дождь и слякоть?

Обратите внимание, на окружающих, если вы гуляете после дождя. В одних и тех же условиях чистота обуви и одежды может быть координально разная. И дело далеко не в аккуратности.

У меня есть подруга, и если мы с ней прогуливались в ненастную погоду, то она вся была до колена забрызгана грязью. Причин не искали просто, думали что она хрюшка. Подруга стала балериной, мы долго с ней не виделись, и этой весной, при долгожданной встречи я обнаружила что теперь она ходит и не забрызгивает себя. Так как обе занимаемся профессией связанной с физическим развитием, нам стала интересно почему?

А причины оказалась всего 2:

1. состояние стоп и голеностопа

2. подошва обуви

Чаще всего брюки пачкаются у тех у кого вальгус или плоскостопие, но почти никто об этом не догадывается.

Конечно поставить диагноз по грязным брюкам нельзя, но стоит задуматься. Наша стопа должна выполнять амортизационную функцию. При этом стопа плавно опускается на землю, а если плоскостопие или вальгус, стопа жёстко бьётся о землю и грязь летит во все стороны. Также при неправильной работе мышечно- связочного аппарата, кости стопы не удерживаются в правильном положении и при шаге вынуждены подгребать, и опять получается не мягкое приземление и как следствие грязные брюки.

Теперь про обувь жёсткая подошва мешает или даже не даёт возможности мягко приземлиться, а если она ещё и с протекторами глубокими бороздками, то запасайтесь стиральным порошком протектор в обуви набирает себя грязь и воду и выбрасывает её при подкручивании голеностопа.

Хорошая новость это всё можно исправить:

• укрепляем стопы

• учимся правильно ходить

• выбираем обувь с умом

Стопа, это наша опора, мы пользуемся ими каждый день, во многом они влияют в целом на весь наш организм.

Что касаемо укрепления стопы, вы можете попробовать комплекс не сложных упражнений, ссылка на который, будет в комментариях к этой статье.

Теперь, об обуви:

Пусть будет не важно, есть у вас косточка или нет, есть плоскостопие или нет, а может фасцит, или молоткообразные пальцы, а вдруг просто болит стопа при ходьбе или не болит, вы в любом случае сделаете огромный вклад в своё здоровье, если просто начнете носить удобную обувь!

Помните, что самая простая и легко исправляемая причина деформации стопы- это узкая, заостренная обувь.

Добавим каблук и привет куче дисфункций по всему телу.

Увы, но вся модная и привычная для нас обувь является губительной для всех функций стопы.

Оденьте самую не правильную обувь, которая у вас есть и пройдитесь.

Честно оцените свой шаг:

1. Сгибается ли большой палец?
2. Прогибается ли подошва?
3. Пальцы свободны?

Нет?

Грустно.

Потому что на большом пальце начинается включение задней поверхностой МФЦ (мышечно-фасцинальной цепи). И если не работает сгибатель большого пальца, то не работает вся цепь.

Теперь пройдитесь босиком, хорошо отталкиваясь большим пальцем. Почувствовали разницу во включении мышц?

Вывод:

Вы можете заниматься в зале или дома на коврике, любыми тренировками, но как только вы одели не функциональную обувь-ничего не работает.

Выход:

Смените обувь на более функциональную: гибкая подошва, мягкая кожа или ткань, не сковывающая движение стопы, а форма обуви, позволяет вам пошевелить пальцами. Отдайте предпочтение сандалиям, а не шлепкам. Летом выбор куда больше чем зимой.

А Вы выбрали себе уже правильную обувь на лето?