Идеальное время для бодрящего напитка. Диетолог маргарита Королева рассказала журналисту радио Sputnik, когда лучше всего пить кофе, чтобы извлечь максимальную пользу.
Врач отметила, что своим пациентам не рекомендует пить бодрящий напиток натощак или сразу же после еды: это мешает усвоению железа, цинка, магния и кальция, которые являются основополагающими для женского и мужского здоровья.
Идеальное время для употребления кофе - между основными приемами пищи: спустя час после еды или за полчаса до. В этом случае получится получить пользу от кофе и не нарушить усвоение минералов из еды.