Я много работаю. И мне важно постоянно оставаться продуктивной.
Если ты хочешь, чтобы к концу дня весь список дел был заполнен галочками и ты была вдохновлена на новый день, то я делюсь с тобой 3-мя советами:
• Просыпайся рано.
Я слежу за своим режимом и предпочитаю ранний отход ко сну и ранние подъемы. Утром наш организм более открыт для потока новой информации и чистая голова способствует продуктивной работе. Если я встаю в 7-8 утра, то до 13 дня выполняю уже 70% из списка дел по работе. Если я встаю поздно, то до вечера не успеваю сделать и половину, поскольку мой мозг работает уже намного медленнее. Соотвественно я больше нервничаю. В такой ситуации качество работы сильно страдает, как и наша продуктивность.
• Разделяй дела на важные и второстепенные.
Мой ежедневник делится на 2 столбика. В первом я пишу важные дела, которые имеют четкие дедлайны. Второй столбик заполняется второстепенными делами, которые можно и пропустить, ведь тебе ничего за это не будет. Этот способ позволяет уже в начале дня сделать все важные дела во время продуктивных часов. Когда все дела из важного списка заполнены, ты понимаешь, что сейчас только начало дня, но ты уже умница и выполнил все самое важное. В такой момент включается вдохновение сделать оставшиеся задачи, которые приводят к выполнению списка второстепенных дел.
• Сделать фокус на себе, своем ментальном состоянии и отдохнуть.
Скажу, что это получается у меня не всегда. Но как только я полностью отключаюсь от всех рабочих дел, мне хватает 6-12 часов, чтобы полностью перезарядиться. Поток энергии требует заземления. В это время наш разум очищается от лишней информации и открывается для нового потока.
Как я предпочитаю проводить свой отдых?
• Готовлю вкусный рецепт
• Вдохновляюсь личностями, искусством или визуалом на просторах Pinterest
• Дарю своему телу уход
• Устраиваю променад
• Провожу время с близкими, разговариваю обо всем и ни о чем
• Смотрю вдохновляющие фильмы. В последнее время вдохновляют исключительно биографии