Почти каждый прогноз погоды включает в себя значение UV-индекса, но не все обращают на него внимание. Однако многие дерматологи и косметологи рекомендуют учитывать этот параметр в контексте ежедневного ухода за кожей. Рассказываем, что такое UV-индекс и какое влияние он оказывает на состояние кожи.
Что такое UV-индекс
UV-индекс – это показатель, разработанный Всемирной организацией здравоохранения, который отражает уровень ультрафиолетового излучения и предупреждает население о необходимости применения солнцезащитных средств. С точки зрения дерматологии, – это показатель уровня ультрафиолетовой радиации, оказывающей разрушительное воздействие на клетки кожи.
Интересно, что в Австралии на улице установлены табло, ежедневно информирующие людей о UV-индексе и рекомендуемой защите в это время.
Почему так важно обращать внимание на UV-индекс? Потому что солнце воздействует на нашу кожу не только весной и летом, а все 365 дней в году. Ультрафиолетовое излучение способствует выработке жизненно важного витамина D в организме, одновременно являясь одним из самых агрессивных факторов окружающей среды по воздействию на кожу!
Помимо ожогов и меланомы, среди возможных долгосрочных нежелательных последствий интенсивной инсоляции выделяют преждевременное старение (фотостарение) кожи, обезвоживание, гиперпигментацию, повышенную секрецию кожного себума и рецидивы акне.
Как ультрафиолет влияет на кожу
Ультрафиолет состоит из разных типов лучей: UVA и UVB, которые не только легко проникают через озоновый слой, но и достигают разной глубины структур кожи. Каждый из этих типов лучей оказывает различное влияние на кожу:
· UVB-лучи: B — burn (от англ. — ожог) составляют до 5% всего ультрафиолета, достигающего земли, так как большую часть фильтруют облака. UVB-лучи проникают в верхние слои кожи - эпидермис, образуя активные соединения в клетках, провоцируя оксидативный стресс и нарушая их ДНК. Они отвечают за выработку меланина и проявление загара, но в то же время являются причиной ожогов, повышенной фоточувствительности и могут вызывать рак кожи.
· UVА-лучи: A — ageing (от англ. — старение) беспрепятственно достигают земли в 95% случаях (облака им ни по чем) и проникают в более глубокие – дермальные слои кожи. UVA-лучи воздействуют на кожу в течение всего года, независимо от погоды. В результате дерматологических научных исследований было выявлено, что именно лучи типа A являются причиной 80% признаков старения кожи*. Они разрушают волокна эластина и коллагена в коже, что приводит к фотостарению — появлению морщин, потере эластичности кожи и гиперпигментации.
Развеем миф о том, что в пасмурную погоду влияние ультрафиолета снижается! Негативное воздействие ультрафиолета проявляется не только во время нахождения под прямыми солнечными лучами. UV-лучи длинного спектра легко проникают через облака, стекла и одежду, поэтому влияют на кожу и в пасмурный день и даже когда вы находитесь в офисе, а не на улице. Именно поэтому важно заботиться о защите кожи каждый день.
Факторы проявления активности UV-лучей
Ежедневно наша кожа получает разные дозы ультрафиолета и по-разному реагирует на него. Это зависит от пяти факторов:
1. Место
Первый параметр, который влияет на уровень UVB-излучения – это географическое расположение. Ближе к экватору UVB-лучи наиболее интенсивны. Также, чем выше к солнцу вы находитесь, например, в горах, тем большие дозы излучения получаете. Интересно, что сидя у окна в самолете, ваша кожа намного сильнее подвержена воздействию ультрафиолетовых лучей, чем на земле.
2. Время года.
Безусловно UV-лучи наиболее интенсивны весной и летом. Если говорить про время суток, то самое активное излучение происходит в обеденные часы с 11 до 16, когда солнце находится в зените.
3. Метеорологические условия
UVB-лучи обладают низкой проникающей способностью, из-за чего легко блокируются облаками. UVA-лучи, напротив, могут проникать через облака, стекла и ткани одежды.
4. Фототип кожи
Фототип отражает уровень оттенка кожи. Он зависит от качества и количества меланина, вырабатываемого меланоцитами. Фототип рассчитывается по шкале от 1 до 6, где 1 – это крайне светлая кожа, которая обладает очень низкой естественной защитой от UV-излучения, в особенности лучей типа В. Фототипы 5 и 6 воспринимают ультрафиолет лучше, но клеточное повреждение кожи все равно остается на высоком уровне.
Влияние ультрафиолета на разные типы кожи
Все мы разные, как и наша кожа! Поэтому и негативные последствия, вызванные UV-излучением, могут быть различными в зависимости от индивидуальных особенностей и исходного состояния вашей кожи.
· На сухой коже влияние ультрафиолета отражается следующим образом: повреждается гидролипидная мантия, снижаются барьерные свойства эпидермиса. В результате клетки активно теряют влагу, кожа становится более чувствительной и обезвоженной.
· Для жирной проблемной кожи активное UV-излучение не менее опасно. Оно нарушает защитный барьер кожи, усугубляя состояние проблемного типа. Ультрафиолет также провоцирует утолщение рогового слоя кожи и более активную выработку себума, что может привести к гиперкератинизации и последующему формированию на коже несовершенств - открытых и закрытых комедонов, воспалительных элементов, расширенных пор.
· Для кожи с первыми возрастными изменениями защита от ультрафиолета – обязательное условие ежедневной рутины ухода. Под влиянием UV-лучей естественная защита кожи ослабевает, в клетках образуются свободные радикалы, которые вызывают оксидативный стресс. Он запускает процесс преждевременного старения, который ведет к появлению морщин, снижению тонуса и тургора кожи, гиперпигментации и тусклому цвету лица.
· Зрелая кожа с видимыми возрастными изменениями в особенности страдает от UV-излучения, так как оно разрушает коллагеновые и эластиновые волокна в глубоких слоях кожи, что приводит к ускоренному старению — появлению морщин и заметному снижению эластичности кожи. Чрезмерная инсоляция также провоцирует выработку увеличенного количества меланина в коже, вызывая гиперпигментацию.
Чтобы понимать, как лучше обезопасить кожу от преждевременного старения и других негативных последствий, нужно учитывать эти факторы при подборе средств ухода. VICHY, как эксперт в области ежедневной защиты и ухода за кожей, совместно с экспертом создали онлайн-тестирование, которое предлагает персонализированные протоколы ухода в период активной инсоляции.
Каждый протокол разработан на базе анализа UV-индекса, с учетом индивидуальных особенностей вашей кожи и ее фототипа. Протокол предусматривает рекомендации эксперта и индивидуальную программу ухода за Вашей кожей в период, когда UV-лучи особенно активны.
*Клэр Марионнет 1, Каролин Трико 2 и Франсуа Бернерд 1. «Воздействие неэкстремального солнечного ультрафиолетового света: спектральные характеристики, воздействие на кожу и фотозащита.»
** Не является медицинским диагнозом
Vichy Laboratoires – Лаборатории Виши, UV-УФ, UVA – УФ личи типа А, UVB УФ лучи типа Б.