Одна из моих подруг как-то сказала: «У человека должна быть тихая гавань, где ему хорошо, а у меня стресс на работе и дома, мне плохо везде».
Если вы оказались в подобной ситуации, то свою «тихую гавань» вам нужно искать.
Вам нужно найти свое любимое место, это может быть уголок в парке, который дарит вам спокойствие, а может быть тихий переулок, который вы любите проходить по дороге на работу, может у вас есть любимая улица, по которой вам нравится прогуливаться. А может быть вы любите природу? Тогда вам необходима прогулка по лесопарку или парку хотя бы раз в неделю.
Тихой гаванью могут стать и заземляющие занятия: возможно, вам нравится писать или рисовать, фотографировать или вязать, а может смотреть сериалы или мультики. Обязательно прислушивайтесь к себе и не бойтесь осуждения родных. Находите время для себя. Не можете смотреть фильм дома, посмотрите его в парке после работы, сказав, что задерживаетесь на работе. Иногда для того, чтобы быть счастливым, приходится быть не очень честным.
Может быть, вам нравится готовить. Иногда заземляющее занятие – лучше, чем просто отдых перед телевизором. Даже если вы устали после работы – приготовьте что-нибудь вкусненькое, если это сделает вас чуть счастливее.
Не забывайте о том, что психика с годами изнашивается, и простые проблемы со временем могут превратиться в депрессию. До этого доводить не стоит, поэтому ищите свою «тихую гавань» и то, что делает вас счастливыми, вы этого достойны.