Когда гибнет твой единственный ребенок жизнь останавливается...
Ты думаешь-ну вот сейчас я выйду из этого состояния,ну вот скоро мне станет полегче,вот вот я найду зацепку и найду смысл в этой несправедливой жизни...
А потом...Бац,иллюзия! И ты не веришь ничему...
-Позвольте себе горевать,столько сколько надо. Нет срока,нет.
-Как не сойти с ума? Спросите вы. Да,сложно. На первом этапе особенно. Всем ваше горе доставляет неудобства,раздражают ваши слезы,какими бы близкими не были ваши домашние. А если никого нет дома? Ищите,ищите с кем можете выговориться. Лучший способ-психолог, и выслушает,и совет даст. Неплохой способ - ваши близкие,муж,взрослые родственники,подруга или друг,наконец. Нет никого? Идите в люди,в церковь. Найдется попутчик,найдется. Мне всегда попадались люди в утешение...
-Если вы работаете,постарайтесь не бросать работу. Уходя на работу и находясь в круговерти забот,вы забываетесь. Да и люди,вокруг вас, люди...Да,может быть и агрессия и с вашей стороны и с их. Но разве это так важно,если у вас такое горе? Переживем.
(Лично у меня был опыт,когда неявно ненавидящие меня,были просто рады и в след "пошипеть" бесцеремонно и посплетничать особенно смачно,бог им судья. Зато я увидела кто есть кто. Кстати,через призму горя ведь видно всех как через огромный телескоп, кто враг,кто друг...).
-Если у вас есть увлечение,хотя бы иногда возвращайтесь к нему. Пусть вам и не хочется и сил нет,но надо хотя бы иногда...
-Молиться...Если вы верующий человек,отдайте своё утро и вечер молитве.
(Этот пункт я бы написала вторым по значимости). Если вы занимаетесь какими то другими практиками,то продолжайте.
-Прогулки или спорт. Смотрите,что вам ближе. Прогулки даже если и в одиночестве,придают хоть какую-то бодрость и разнообразие. В тоже время вы можете полюбоваться чем-то и немного отвлечься от своих горестных мыслей.
-Старайтесь записывать свои мысли,состояния и свои маленькие шажочки вперёд. Начинайте строить планы. Неважно,что они могут быть несбыточными, или отчасти могут сбыться, и вызывают иной раз раздражение,пишите,потом вернетесь к ним и прочитаете.
-Не забывайте о своем лечении. Если вам плохо, надо идти к врачу,не затягивайте и не ждите когда будет совсем худо или поздно.
Я себе вызывала скорую,обращалась к докторам сама. Никто кроме меня не почувствует,насколько моё состояние изменилось.
Подписывайтесь на мой канал и мы вместе будем с вами стараться одолеть трудности горевания. Нас много,в этом я убедилась. Нас удивительно много.....