Напряжение нервишек в этот день перешло допустимую черту. Идя с работы, домой хотелось тишины и покоя, чтобы «отойти» и нервозность спала. Дома расслабиться и отдохнуть не получилось, а нервы уже начали стучаться в дверь.
Одел спортивную одежду, удобные кроссовки, взял плеер и вышел на улицу. Выбрал из плей-листа веселую песенку и побежал. Просто бежал и слушал музыку, а в голове крутились мысли и фрагменты того, что произошло за день. Минут через двадцать все мысли улетучились, нервное напряжение спало и я побежал в сторону дома. Больше ничего уже не тревожило, только желание добежать до дома и выпить воды.
Вернувшись с пробежки и приняв душ, я почувствовал себя чистым листом, с которого стерли все записи и рисунки. Всё стало хорошо, настроение поднялось и захотелось провести больше времени с близкими. Вот такая беготерапия меня выручила в тот день.