Свадебные переживания одолевают молодоженов в процессе подготовки к церемонии, во время нее и даже некоторое время после свадьбы. Об этом важно помнить и ни в коем случае свои эмоции не скрывать, это только усугубит ваше состояние.
Нервничать в такие моменты нормально, поэтому дайте выход вашим эмоциям, поплачьте или устройте настоящий девичник/мальчишник за несколько дней до свадьбы.
Предсвадебный стресс, как правило, связан с организацией свадьбы. Любая пара хочет, чтобы их свадьба прошла идеально, поэтому любые нестыковки выводят их из себя. Поберегите свои нервы и обратитесь к организаторам свадеб, сохраните больше положительных эмоций об этом дне.
Если волнение завладело вами прямо в ЗАГСе, используйте старый проверенный способ, начните считать свои вдохи, слушайте ритм дыхания, это поможет преодолеть панику. Сосчитайте минимум до 10, если сбились, начните заново.
После свадьбы больше всего стресс сказывается на родителях молодоженов. Для них наступает новый период, и важно смириться с тем, что их дети теперь выросли и у них своя семья.
Не оставляйте родителей без внимания в этот период, помогите им понять, что вы их не бросили и будете общаться по-прежнему. Пусть родители увидят и плюсы в таких изменениях, теперь у них будет больше времени для себя.