У многих женщин лицо начинает стареть с нижней трети лица. Ткани ниже скул обвисают, стекают вниз и собираются в складки.
- Размывается контур лица
- Щеки «ползут» вниз.
- Появляются брыли и второй подбородок.
- Образуются носогубные складки, «морщины скорби» (тянутся от уголков рта к подбородку), кисетные морщины (вокруг рта).
- Губы сжимаются, «усыхают» и опускаются уголками вниз.
И вот вместо молодой и сияющей женщины на тебя в зеркале смотрит особа печального и изможденного вида, с массивным, бесформенным и состарившимся лицом.
Но все можно исправить. Не важно, сколько тебе лет, и насколько запущена ситуация.
Что делать
Как и в случае с коррекцией возрастных изменений верхней половины лица и шеи, наш главный помощник – это самомассаж.
Только здесь у нас есть уникальная возможность повернуть время вспять. Мы можем воздействовать на нижнюю треть лица не только снаружи, но и изнутри. Как? Выполнять интраоральный (внутриротовой) массаж, то есть массировать губы и щеки с доступом через слизистую ротовой полости. Такое двусторонне воздействие будет вдвойне эффективнее.
Что такое наши щеки и губы? Снаружи – кожа, внутри – слизистая, а посередине –мышцы, окутанные фасциями. И к появлению признаков старения ведет деградация именно этой миофасциальной «начинки»: ее зажимы, спазмы, укорачивание, скованность, потеря эластичности и гибкости.
Но плюс в том, что к щекам и губам у нас есть доступ изнутри, через ротовую полость. В отличие от остальных участков.
Добираемся до наших мышц и фасций с двух сторон. Расслабляем все, что зажато. Заставляем двигаться все, что окаменело. Возвращаем длину всему, что укоротилось. И устраняем все те возрастные изменения, о которых мы написали выше.
Как делать интраоральный массаж
1. Тщательно вымой руки.
2. Захвати верхнюю губу двумя руками. Изнутри большими пальцами, а снаружи – указательными.
3. Интенсивно разминай ее обеими руками. Используй круговые движения, прием оттягивания тканей.
4. Переходи к щекам. Сначала массируй левую щеку правой рукой, потом правую щеку – левой рукой. «Обкатывай» каждую щеку по всей ее площади, вплоть до челюстного сустава. Снаружи уже удобнее работать тремя пальцами, а не только указательным.
5. Теперь массируй нижнюю губу. Прорабатывай ее так же, как и щеки, поочередно разными руками.
Чтобы все сделать правильно, повторяй за Аннетт:
Также интраоральный массаж можно выполнить при помощи языка. Смотри, как это просто:
Понравились ощущения? При ежедневных занятиях ты сможешь:
- подтянуть щеки,
- убрать брыли,
- разгладить носогубки, «морщины скорби», кисетные морщины,
- придать объем губам и приподнять их уголки.
Читай все об интраоральном массаже в нашем блоге:
https://melannett.ru/blog/beauty/
Все самое полезное и интересное о естественном омоложении узнавай из первых рук – подписывайся на Instagram культового бьюти-тренера MelAnnett.