Насколько жидкой должна быть женщина, чтобы оставаться молодой и красивой?
Нет, мы не опечатались и не сошли с ума. Мы предлагаем тебе разобраться в том, сколько в нас содержится жидкости, когда наступает отклонение от нормы, и как это влияет на наш внешний вид.
Кругом вода
Человек состоит из жидкости, ни больше ни меньше, на 3/5. Это много.
Существует даже такой термин «жидкостная среда организма». Она представлена тремя видами текучих субстанций:
- кровь: доставляет питательные вещества и кислород к клеткам, обеспечивая их дыхание, формирование, обновление,
- межклеточная (тканевая) жидкость: заполняет пространство между клетками и, омывая каждую из них, «засасывает» из нее все отжившее, ненужное и токсичное,
- лимфа: в нее превращается тканевая жидкость, когда она попадает в лимфатические капилляры и отправляется на очистку по каналам лимфосистемы.
Эти жидкости должны постоянно двигаться, перетекать одна в другую, обновляться.
Интересно, что непосредственно в клетках находится 70% жидкости, а в межклеточном пространстве – 30%. Такова норма, но она может быть нарушена.
Просто убавь воды
Объем жидкости во внеклеточном пространстве может превышать порог нормы и составлять более 30%. Это происходит, если нарушается водный обмен в организме.
Самый простой пример – наши периодически отекающие к утру лица. За ночь излишки жидкости застоялись в тканях, и сразу изменился наш внешний вид:
- лицо стало одутловатым и помятым,
- овал поплыл,
- глаза слиплись, верхние веки нависли, под нижними появились мешки,
- стали более выраженными носогубные складки, периорбитальные морщины, брыли, второй подбородок.
Восстановили лимфодренаж, возобновили отток застоявшейся жидкости, и лицо «подсушилось», черты снова стали изящными.
Если проблема застоев межтканевой жидкости не решается, она влечет за собой усугубление имеющихся возрастных изменений и появления новых.
Морщины, складки, мешки, отеки, опущение тканей, нездоровый цвет, дряблость и вялость кожи, массивность нижней части лица, бесформенность овала – ко всему этому приложили свою руку излишки жидкости в тканях.
А еще лимфа застаивается на теле, меняя его размеры, формы, изгибы в худшую сторону.
Что делать
Для начала скажем, чего делать не нужно. Поспешных выводов. То, что излишки жидкости плохо сказываются на внешности, не означает, что нужно ограничивать себя в питье. Напротив, пей минимум 2 литра чистой воды в день. Она необходима для лимфодренажа, иначе просто нечему будет создавать ток лимфы в твоем организме.
Движение жидкостей внутри тебя и водный обмен зависит от множества факторов: пищевого и питьевого режимов, физической активности, психического состояния, вредных привычек, наличия заболеваний и т.д.
О том, что нужно твоей лимфе, чтобы она справлялась со своими прямыми обязанностями беспрепятственно, читай в нашем блоге:
https://melannett.ru/blog/health/lymph/chistka-limfy/
Работающие методы, которые помогут тебе быстро наладить отток жидкости и снять отечность, ты тоже найдешь там.
Подписывайся на Instagram Аннетт и первой узнавай все самое интересное и полезное о естественном омоложении.